В качестве примера можно, пожалуй, привести основателя тяжелой атлетики в нашей стране Владислава Францевича Краевского. Он не был профессиональным атлетом, да и серьезно начал заниматься с тяжестями в достаточно зрелом возрасте. Но имел атлетичное сложение и в 1893 году, когда ему уже было 52 года, выжимал штангу весом 90 кг и толкал 105 кг. При этом гигантом Краевский не был: рост чуть больше 170 см и вес 80 кг.
А Гаккеншмидт уверял, что нет того почтенного возраста, который не допускал бы возможности заниматься с тяжестями.
Конечно, трудно будет "вылепить" фигуру как у 20-летнего, но для своего возраста можно выглядеть вполне атлетичным.
В интернете, я, думаю, можно найти таблицы с параметрами идеальной фигуры, не только в талии. Приводятся данные окружности пропорциональности различных сегментов тела. Запястье, предплечье, плечо, окружность плеч, грудной клетки, талии, таза, бёдер, икр, щиколотки, в зависимости от роста и веса тела. Эти размеры дают представление о пропорциональности тела. А, пропорциональность и симметрия лежат в основе понятия внешней красоты человеческого тела. Занимаясь фитнесом, сантиметровая лента будет постоянным ежедневным спутником жизни, как и напольные весы. Вот, вам и мотивация.
Я считаю, что лучший тренажер для женщины - это тренажер для интимных мышц, вумбилдинга - женщина от таких занятий раскрепощается, избавляется от некоторых женских проблем, начинает чувствовать свои мышцы и управлять ими, появляется некая загадочность, секс становится более свободным, приятным и удовлетворяющим, подтягиваются мышцы живота, ягодиц и внутренней стороны бедра и немного подтягивается грудь...
Вообще, если Вы поставили перед собой конкретную цель, то лучше посещать тренажёрный зал. Во-первых, это очень дисциплинирует - если надо идти на тренировку, значит, надо - не отмажешься)) Во-вторых, там все занимаются, нет никакого желания сидеть и отлынивать, появляется дополнительный стимул. В-третьих, там суперские тренажёры, альтернативы которым дома просто нет, и создать её не представляется возможным. В-четвёртых, после интенсивной тренировки нет никакого желания нажираться до отвала, да чаще и вообще есть не хочется. В-пятых, в зале вообще гораздо приятнее заниматься, чем дома - это в какой-то степени и как развлечение можно рассматривать.
Можно. Однажды продавала солярий за 90 000 руб., но старый и подержанный, горизонтальный. Вертикальный, естественно стоил дешевле один всего 30 000 руб., другой 50 000 руб.. Продавали на интернет-аукционе. Так же объявление размещали на сайте авито. Так, что можете посмотреть объявления от частных пользователей, без документов можно купить за копейки, но не стоит.
