Question

Можно ли, когда тебе за сорок, сделать красивое тело и рельефные мышцы?

Answer 1

конечно можно! кто вам не дает) вопрос денег на спортивное питание, правильное натуральное питание и хорошего тренера.за 40 обычно мотивации нет, но есть деньги.

хотя в 20 мотивация есть но денег нет)

Answer 2

В качестве примера можно, пожалуй, привести основателя тяжелой атлетики в нашей стране Владислава Францевича Краевского. Он не был профессиональным атлетом, да и серьезно начал заниматься с тяжестями в достаточно зрелом возрасте. Но имел атлетичное сложение и в 1893 году, когда ему уже было 52 года, выжимал штангу весом 90 кг и толкал 105 кг. При этом гигантом Краевский не был: рост чуть больше 170 см и вес 80 кг.

А Гаккеншмидт уверял, что нет того почтенного возраста, который не допускал бы возможности заниматься с тяжестями.

Конечно, трудно будет "вылепить" фигуру как у 20-летнего, но для своего возраста можно выглядеть вполне атлетичным.

Answer 3

Я думаю это сделать никогда не поздно. И дело даже не в спортивном питании, тренере и даже не в деньгах. Главное иметь огромное желание, поставить перед собой такую цель. И даже человек очень далекий от спорта и физических нагрузок может начать заниматься и приводить свое тело в порядок.Начать с малого и постепенно увеличивать нагрузки. Но при этом не забывать проходить регулярно медосмотры в своей поликлинике.

Answer 4

Да в полне можно, есть не мало успешных примеров, когда люди начинали заниматься фитнессом в возрасте после 40. Тут главное с умом подойти, нагрузку наращивать постепенно, тело перед тренеровкой хорошо разминать, разогревать, чтобы не повредить суставы, мышцы и сухожилия.