Question

Как удалить из подсознания ограничивающие убеждения?

Что такое ограничивающие убеждение?

Какие есть методики для работы с ограничивающими убеждениями?

Почему и зачем это нужно?

Answer 1

Ограничивающие убеждения - это внутренняя уверенность человека в наличии целого ряда объективных и субъективных причин, по которым он не в состоянии и не может изменить свою жизнь и самого себя в первую очередь в лучшую сторону (бросить пить, начать больше зарабатывать, жениться или выйти замуж и т.п.)

В обиходе такие вещи называются отговорками или еще иногда "отмазками". Разница лишь в том, что отговорки человек иногда может выдумать, а в ограничивающие убеждения он и сам зачастую верит.

Существуют они все-таки больше в сознании человека, а не на подсознательном уровне, кроме некоторых общепринятых (например, что раздеться догола в общественном месте неприлично, хотя физически это сделать не сложно).

Для того, чтобы их побороть, необходимо в первую очередь заставить человека (или самого себя) поверить в себя и свои силы, и переборов себя сделать первый шаг. Если этот первый шаг оказывается удачным, то очень скоро человек поймет, что был неправ, и может перестать верить и в другие свои убеждения. Конечно, при этом придется поначалу проявить силу воли.

В ряде случаев далеко не последнюю роль может сыграть мнение окружающих людей, особенно тех, кому человек заслуженно доверяет.

Answer 2

Система убеждений, способных ограничивать поведение человека, вырабатываются из-за определенного негативного опыта. Так просто от них не избавиться. Они выполняют в поведении человека определенные охранные функции, оберегают его от получения травм как физического, так и психологического характера.

Прежде чем удалять их из подсознания, надо понять для чего они укоренились, чему учат и от каких проблем остерегают. Для чего? Этот вопрос может подразумевать развитие личной осторожности, взвешенности решений, развитие чувства меры. Чему учат? Умению контролировать свои чувства, эмоции, ценить личные достижения.

Answer 3

Да, да, все мы знаем историю и про слоника, которому надели цепь на ногу, и которую он как не пытался не мог порвать и перестал пытаться, даже став взрослым слоном, хотя легко мог порвать цепь - ведь он стал гигантом, а цепь осталась той же. И про блох в 3-х литровой банке знаем, которые прыгали со всей своей блошиной прытью, ударялись об стенки ограничивающей их крышки, и так привыкли прыгать ровно на высоту 3-х литровой банки, что будучи выпущенными на свободу продолжали прыгать ровно с той же высотой. Хотя могли бы сигануть, будь здоров.

Но знать свои ограничивающие убеждения это одно, а как-то что-то с ними сделать - это совсем другое. И, поверьте, от осознания их они никуда не исчезают. Думаю, это было бы также странно, как если бы вы осознали, что перед вами чайник и он тут же бы исчез. Так не бывает.

Если бы кто-то нашел способ бороться с ограничивающими убеждениями эффективно, и этот способ был бы известен широкой публики - то все были бы богатые и успешные и здоровые и счастливые. Но этого не происходит. И просмотр фильма "Секрет" еще никому не помогал. Потому, что в "Секрете" секретом-то и не поделились.

Чтобы хоть как-то, хоть чуть-чуть расширить всего лишь одно маленькое ограничивающее убеждение, которое причиняет им наибольшее неудобство, беспокойство и страдания, люди идут к психологам-гипнолога­<wbr />м, и сидят у них не на одном сеансе. Таких сеансов может быть и 10 и 20 и больше. Ну, не бывает в нашей жизни все как по мановению волшебной палочки. Тут нужно и желание и усилия, и усилия не малые, и подключение специалистов. Это из разряда как все знают, как похудеть, куча диет, диетологов, пилюль, добавок - а потом на пляже - взгляните направо, взгляните налево. Много там фотомоделей?

Answer 4

Постоянно повышать и расширять уровень своего образования.Не лениться читать и думать о высших материях.Даже не заметите,как перерастёте свою проблему.И т. д.

Answer 5

1. Убеждение - это логическая структура (программа, подпрограмма, утилита), которая делает привычной (автоматизирует) большую часть жизни человека.
2. Любое убеждение создано из позитивного намерения и очень часто имело позитивные результаты применения в рамках определенного контекста (обстоятельства, условия, время).
3. За пределами контекста любое убеждение становится бесполезным, ограничивающим, или вредным.
4. Вера является кнопкой запуска убеждения. Поверил - убеждение начало действовать.
5. Для того чтобы убеждение перестало действовать нужно его осознать (вспомнить, когда, как и при каких контекстах оно в нас действует), потом усомниться (отключить веру), осознать потребность и позитивное намерение, с которым оно было создано. Осознать, нужно ли и дальше удовлетворять эту потребность. Создать другое убеждение, которое это будет делать. Включить его (поверить).

Естественно, что каждый этап, о котором говорится в пункте 5 заслуживает отдельного повествования. В каждому из этих навыков нужно учиться, практиковаться и добиваться мастерства.

Answer 6

Ограничивающие убеждения подобны шорам у лошади- они не дают видеть всей картины целиком, а только какие-то фрагменты, в результате ситуация воспринимается не правильно. Чтобы убрать их из подсознания-нужно сначала получить туда доступ. Для этого нужно перестать постоянно болтать с самим собой, остановить внутреннюю говорильню. Так высвободиться внимание , необходимое для наблюдения за внутренними блоками и напряжениями. Просто говоря- любое ограничение исчезает сразу, как оно осознанно, его условие для существования это бессознательность.