Здоровье сердцу вернуть сложно. Я, лично, не верю всевозможным биологическим добавкам и аппаратам, которые активно рекламируют и в сетях, и в СМИ. Люди зарабатывают деньги. Знаю, что очень хорошо для профилактики и лечения сердечных заболеваний пить зеленый чай. Он нормализует деятельность центральной нервной системы, укрепляет сосуды и повышает их эластичность, улучшает состав крови и регулирует кровообращение. Зеленый чай уменьшает последствия атеросклероза, стабилизирует артериальное давление. Вообще для профилактики и лечения многих заболеваний предпочитаю травяные чаи.
Я все таки думаю, что самые лучшие средства, это народные средства, без химии, магазинными средствами я не пользуюсь, предпочитаю травы.
Чтобы волосы всегда были красивыми, шелковистыми и здоровыми, нужно знать несколько правил :
- Волосы сушить естественным путем.
- Не пользоваться феном.
- Расчесывать волосы деревянной расческой.
- Голову мыть только теплой водой, от горячей воды усиливается работа сальных желез.
Голову следует мыть шампунями содержащие травы.
После мытья волос обязательно полоскать волосы отваром трав , это укрепляет корни и усиливает рост волос,я стараюсь придерживаться этих правил, вот мой метод :
Берем в равных пропорциях корень аира, листья крапивы, цветки ромашки, залить кипятком, накрыть, настоять 1 час и можно полоскать голову и волосы.
Сердце в самом деле может болеть, например, когда ему не хватает кровоснабжения. Сужение коронарного сосуда приводит к стенокардии. То есть, к боли именно в сердце, происходящей от недостаточного снабжения мышцы (сердце -- это, прежде всего, мышца, не забыли? ;-) ) питательными веществами, но прежде всего кислородом и недостаточного отвода продуктов жизнедеятельности, прежде всего, молочной кислоты. Впервые возникшая стенокардия считается нестабильной (впоследствии, с установлением определённого "стандарта" в развитии приступа, она становится "стабильной"), также и любые изменения в течении приступа заставляют думать о нестабильной стенокардии, в том числе, и когда она происходит из-за спазма соответствующего коронара. Просто потому, что такой спазм не связан с конкретной нагрузкой, а возникает чаще в покое, когда приступа особо не ожидаешь. Практически любая стенокардия, а тем более, нестабильная, может привести к инфаркту миокарда (повреждению и омертвению миоцитов) -- и это очень сильная боль именно в сердце, от которой может помочь только морфин, и то не всегда.
Бывают и некоронарные боли, например, при миокардите, воспалении собственно мышцы сердца... или при перикардите, воспалении околосердечной сумки.
Как видите, сердце вполне может болеть. Правда, большинство болей, вроде бы, "в области сердца" с сердцем, на самом деле, никак не связано.
Для начала идем к врачу на обследование. Если вам врач одобрит физические нагрузки то переходим к следующему этапу.
Для эффективности приобретаем пульсометр с датчиком ставим диапазон пульса от
из 220 вычитаем количество полных ваших лет например у 50 летнего максимальный пульс 170 ударов в минуту обычно по умолчанию в пульсометрах стоит предел 160 ударов в минуту.
55-65% - в данном интервале наиболее эффективны тренировки, нацеленные на повышение тренированности дыхательной и сердечно-сосудистой системы. В то же время, этот отрезок в качестве целевого используется редко, так как требует высокой длительности тренировки. Однако эти показатели - неплохой вариант для проведения подготовительных упражнений (разминки перед более серьезными нагрузками). Также этот диапазон может быть целевым в случае многих видов лечебной физкультуры (эту зону называют также терапевтической).
55%-65% от 170 это примерно необходимая кардио тренировка 170*0.55 и 170*0.65 итого пульс при кардио тренировках от 93.5 до 110.5 ударов в минуту.Для не подготовленных к физическим нагрузкам берем не 220 начальную точку, а 200 и так же из 200 - 50(возраст)=150 ударов в минуту это максимальный предел пульса при тренировках.
150*0.55 - 150*0.65 итого от 82.5 до 97.5 ударов в минуту выставляем на пульсометре эти пределы и как только у вас будет больше или меньше этих пределов пульсометр начнет издавать звуковой сигнал.
Для каждых тренировок свой предел измерения пульса.
Берете редьку, но не любую, а только ту, у которой кожура черного цвета. Ее называют черная редька. Моете хорошенько холодной водой и ложите на стол. После того как она встала в равновесное положение свеху ножом делаете в ней углубление. Должна получиться не слишком широкая, но глубокая пещера. Вот в это отверстие закладываете натуральный пчелиный мед и пусть он там побудет одну ночь. На утро этот мед превратится в сладкий и в тоже время острый сироп. Натуральное и очень эффективное средство при простуде и кашле. А еще к тому же на много, в разы дешевле малоэффективной аптечной химии. Наливаете столовую ложку и с удовольствием пьете по одной три раза в день, не забывая попросить у Всевышнего Создателя исцеления.
