Как человек имеющий некоторый лишний вес и наследственную склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям и инсультам, всегда следовала рекомендациям по здоровому питанию. А они, как правило, включают принцип плотного завтрака и раннего лёгкого ужина. Результат - лишний вес как был, так и остался (болезненного ожирения удалось избежать) и гипертония уже имеется.
Знаю случай, противоположный общему мнению, когда человек не завтракал вообще, на обед ел бесплатные офисные печенюшки и шоколадки, запивая корпоративными чаем или кофе, тоже бесплатными. Жаден был человек. А вот ужинал дома плотно. Мама готовила. Стройный высоченный мужчина лет сорока. Эгоист и красавец. Здоровье - не придерешься. Каждый год профосмотр - на ура.
Думаю, большое значение имеет индивидуальный подбор режима питания. Что хорошо одному человеку, может быть вредным для другого.
Очень - время года богатое витаминами. Здесь выбор продуктов для приготовления еды малышу просо шикарный. Все натуральное, свеженькое, аппетитное. Это и овощи: морковка, капуста, картофель, тыква и фрукты: груши, яблоки. А блюд в интернете великое множество. Экспериментируйте. Но главное, что в этот период Ваш ребенок получит наибольшее количество витаминов и минералом.
Бедность, именно она заставила французских крестьян есть ЖАБ и лягушек и улиток с виноградных плантаций" Нет хлеба? пусть едят пирожные" издевательская фраза Марии Антуанетты лишила ее головы, в конце концов, плюс страшные засухи, лишавшие крестьян хлеба, а оброк не отменялся никогда, и оммаж тоже, ведь сюзерен требовал дань ежемесячно, плюс реципированный из Англии , с 1349 запрет на охоту в лесах знати, плюс столетняя война, чума, все это никак не способствовало улучшению жизни крестьян Франции на которых еще ложилось бремя исчислять налоги своим сюзеренам.
Не надо мучится. Стоит потратить 20-30 минут в раз в неделю на обдумывание. У нас в семье, в субботу я составляю меню на следующую неделю, в соответственно список продуктов, которые надо купить, муж покупает, я готовлю. Конечно пожелания членов семьи приветствуются. Ну и еще существуют традиции. У каждого свои. У нас - вторник и четверг рыбный день. Уже сужается головоломка.
Это смотря в каком возрасте сам ребёнок, но обычно, это рыба, картофельное пюре, салаты и много овощей и фруктов, а так же овощные запеканки, кисели, компоты, и сок , чтоб ребёнок за всё лето успел подготовить свой организм к холодным сезонам и при этом не болел, чтоб у него был хороший иммунитет, ну и конечно обычные аптечные витамины и кальций, а так же продукты с кальцием, например, молоко, кефир, творог и каши на молоке .Да и не только ребёнку это нужно всё принимать, но и вам тоже ,так что беритесь за себя в первую очередь , и будьте примером для своего ребёнка, думаю, что и для вас это лишним не будет .
