Ну не всю жизнь, а пока будет опустошать холодильник по ночам)). Врачи-диетологи рекомендуют производить прием пищи не менее чем за 3 часа перед сном. Позже - организм не успеет полностью потребить выработанный сахар в крови, который ночью переработается в жир.
Ночью же существенно меняется биохимия организма и обмен веществ и все съеденное в это время перерабатывается организмом и сохраняется в виде жира. Да и вряд ли ночью кто-то будет делать салат или есть йогурт - ограничатся шоколадом либо куском колбасы.
В течении дня человеку необходимо выпить 7-8 стаканов воды, но самый лучший момент приёма воды это утром натощак, именно утром начинается терапевтический эффект от принятия воды натощак.
Человеческий организм на 70% состоит из воды, поэтому воду надо пить, чтобы пополнить запасы организма водой, которую мы теряем в течении суток, ведь человеческий мозг, мышцы, кости и даже кровь состоит из воды.
Вода очищает и освежает кожу, очищает внутреннюю систему, толстый кишечник, кровь от токсинов, воспроизводятся новые мышечные и кровяные клетки.
Утром натощак пить воду надо для того, чтобы помочь организму сбалансировать лимфатическую систему.
Вода натощак лечит заболевание горла, желудка, кишечника, диарею, болезни почек и даже головную боль.
В чем то могут заменить , а в чем то нет. Картофель богат углеводами, а кабачки нет. Однако как гарнир и как составная в рагу - вполне. Я люблю кабачки . Из них можно сделать множество блюд . Это малокалорийный овощ, особенно полезен детям и диабетикам.
Если малыш на грудном вскармливании, то можно в 8-9 месяцев начинать давать мясо в виде пюре. Сегодня представлен огромный выбор баночного мясного пюре, если же хотите кормить домашним мясом, то очень просто сделать пюре самостоятельно - пропустив мясо через мясорубку пару раз! А введение в рацион ребенка полуфабрикатов лучше отложить!
Клетчатку вы имеете ввиду откуда?если клетчатка с овощей и фруктов ,то ешьте чем больше ,тем лучше.Хорошо влияет на пищеварительную систему.
Если вы про банку с клетчаткой ,то достаточно 2-3 раза в день по 1 столовой ложки в кефир или йогурт.Улучшает пищеварительную систему и устраняет запоры.