Боли в области грудной клетки вовсе не означают болезнь лёгких. Это могут болеть сломаные рёбра (или трещины в них). Кстати переломы и трещины рёбер практически невозможно определить современными методами обследования. Это могут быть иные травмы костей и хрящей грудной клетки - грудины или ее мечевидного отростка. Самый тревожный признак - сильные боли в загрудинной области (иногда ощущение "жжения"). Это - инфаркт миокарда, который без помощи медиков почти всегда приводит к летальному исходу. Сами легкие, ввиду малого количества нервных окончаний боли не ощущают.
Заметила, что занятия спортом, а именно, упражнения, укрепляющие мышцы спины и плечевого пояса, положительно влияют на самочувствие, после занятий "на спину и руки" я подвисаю на кольцах некоторое время - помимо чисто физического удовольствия, головные боли если и появляются, то очень редко и ненадолго.
Не важно сколько Вы времени будете тратить на зарядку, пять минут или двадцать пять.Важно, чтобы она приносила моральное и физическое удовлетворение.Начнем с того ,что виды гимнастики бывают разные.Все исходит от желания, потребности размять свое тело,времени,режима дня и даже погоды.Уже лежа в постели ты начинаешь потягиватся.Мурлыкание ,томный взгляд домашнего любимца,его когтевой массаж настраивает Вас на хорошую волну.Прошло пять минут.Встаешь уже в настроении.Переодеваешься,включаешь смарт-тв-на полстены,свой любимый канал и начинается праздник тела.Прыжки или скакалка,спецупражнения(в зависимости от вида спорта,каким занимался),растяжка,бой стенью,силовые,расслабление-пара упражнений из йоги,дыхательная.Все.На все про все уходит около часа.Это домашняя гимнастика.Если погода соответствует- то же самое в ближайшем парке,но плюс еще двадцать минут на кросс.На работе,чтобы снять физическое напряжение,делаю так называемую,уже давно забытую,производственную гимнастику.Здесь уже другой комплекс упражнений-это порядка пяти -десяти минут.Вот и все дела.В течение дня ты бодр и чувствуешь себя намного выносливее.Хорошим дополнением к физической зарядке будет еще и умственная,а именно, хорошая партия в шашки или в шахматы-еще 30 минут в среднем.
Как не странно, но лунатики на самом деле не чувствуют боли, по крайней мере большинство из них. Во время хождения во сне многие бъются ногами об углы мебели или просто бъются (некоторые ударяются головой о стену раз за разом. Не понятно от чего это и почему, человек когда просыпается все равно ничего не помнит). Кто-то стоит перед зеркалом, непонятно зачем и почему. В любом случае о синяках и ушибах люди узнают лишь спустя некоторое время, когда их сознание полностью нормализуется и они начинают осознавать произошедшее.
Немного не понятна суть вопроса. Что значит перекосило? В прямом смысле, что ли? Если это касается болей в спине, то это, возможно радикулит, остохондроз и т.д. Самостоятельно, вы можете принять обезболивающие средства и обязательно обратиться к неврологу.
Если вас основательно сковало, вызовите скорую помощь. При небольшой интенсивоности болей, можете принимать таблетки ортофена (по 2 таб. 3 раза/день). Если боль сильная, нужно делать инъекции. Попробуйте вольтарен. Его делают по 1 ампуле внуртимышечно 1 раз в день, 3-5 дней. Препарат может вызвать обострение гастрита, поэтому, рекомендуется во время лечения принимать альмагель 3-4 раза в день. Если боль не купировалась , обязательно обратитесь к врачу.
