Question

Какие 5 правил нужно соблюдать, чтобы быть здоровым?

Answer 1

Наша жизнь состоит из физических, духовных и социальных законов.

Так вот физический закон здоровья, это:

• пить чистую живую воду
• очистить организм от грибков, бактерий, паразитов
• накормить клетку организма микроэлементами, минералами, витаминами, ПНЖК и ферментами

Духовный закон: жить на позитиве, не хранить в сердце обиды, не помнить зла, творить добро.

Почему? Потому что обида разрушает психическое состояние, человек может впасть в депрессию.

Человек бывает злым не от того что он болеет, а на оборот. Человек зачастую болеет потому что он сам злой и со злобой относится к людям.

Жизнь - это бумеранг. Все содеянное вернется через определенное время.

Живите на позитиве и будьте здоровы!

Answer 2

Уверена, что правила эти всем хорошо знакомы, только не все, к сожалению, их придерживаются.

Итак:

1. Правильно питаться (сюда включено правильное соотношение жиров, белков и углеводов, большое количество свежих овощей и фруктов в рационе, исключение вредных консервированных, копченых, соленых продуктов, фаст-фуда и пр.)
2. Активный образ жизни, движение на свежем воздухе
3. Не иметь вредных привычек
4. Мыслить позитивно, прощать и забывать обиды, избавиться от гнева и злобы
5. Высыпаться и не перегружаться

Answer 3

Чтобы быть всегда в форме и долго прожить,нужно придерживаться 5 правил: 1 правило:полноценный сон(не меньше 7 ч.),спать на удобной кровати ,соблюдать фазы сна. 2 правило-правильное питание(70 процентов растит. пищи) 3 правило-качество и количество воды(минеральная вода,соки,молоко ) 4 правило-заниматься спортом,не поднимать тяжести 5 правило-духовное состояние(подавить в себе гнев,зависть,обиду ,иллюзии,страх)-главное правило. Быть добрее с окружающими.

Answer 4

1.Здоровое питание - это рациональное питание, исключение жирного, жареного, соленого, копченного. Достаточное количество углеводов, белков, жиров, витаминов и минеральных веществ.

2.Активный образ жизни. Спорт, зарядка по утрам, пробежка, фитнес - это может быть что угодно, главное, чтоб не каждодневное лежание перед телевизором на диване.

3.Избавление от зависимостей - курения, наркоманий, токсикоманий, алкоголизма и проч.

4.Здоровый отдых. Достаточный ночной сон, отдых от работы, отпуск. Отдыхать должны и душа и тело.

5.Здоровый дух, который, как известно, в здоровом теле. Настроение, эмоции - это все подлежит постоянному контролю. Себя воспитывать нужно. И духовно расти.