Наверное, у всех врачи по разному относятся к беременностям своих женщин. Я например, набирала по килограмму за неделю, и мне врач ничего не говорил по этому поводу. Сказал лишь тогда, когда я набрала два килограмма за две недели.
но тем не менее, если ваш врач ругает вас за такую прибавку в весе, то вам следует пересмотреть свой рацион питания.
Наверняка, в нем преобладают различные сладости и кондитерские изделия. как раз они и вызывают значительную прибавку в весе. Поэтому, вам следует от них отказаться вовсе. В место этого, употребляйте просто сладкие фрукты. Пользы в них в несколько раз больше, чем в сладостях, да и ребенку они будут очень полезны.
Различные молочные продукты можно употреблять лишь обезжиренные. Благо, их в наше время достаточное количество в различных магазинах. Старайтесь не есть мороженое и шоколад. Так как, помимо того, что шоколад содержит сладость, он так же содержит и кофеин, который не самым лучшим образом может повлиять на плод, так как он возбуждает центральную нервную систему. Ну а если, уж вам так хочется шоколада, выбирайте исключительно молочный шоколад, и не большие пару косочков.
Не употребляйте колбасу, сало и жирное мясо. Наверное, все знают, что именно эти продукты и приводят организма к повышенному весу.
Жирное мясо можно заменить кроликом, индейкой и куриной грудкой.
Ну и смените свой образ жизни. если вы в положении, то это не значит, что вам следует сидеть дома целыми днями перед телевизором и кушать различные сладости. Старайтесь выходить по чаще на свежий воздух, совершать пешие прогулки, дышать свежим воздухом. Кстати, такие прогулки на свежем воздухе, могут самым благоприятным образом сказаться на течении не только беременности, но и на процессе самих родов.
