Думаю да. Хотя смотря какие танцы вы имеете в ввиду. Просто по трястись на танцплощадка в клубе, ходить в специальные танцевальные клубы или же заниматься этим профессионально.
В первом случае мне кажется просто для поднятия настроения, скинуть лишний будничный груз со своих плеч и просто для души. Во втором случае кто-то хочет научиться красиво танцеыать, чтобы на различных увеселительных мероприятиях не ударить в грязь лицом, либо также для души и саморазвития.
В любом случае активно двигаясь притом держа определённый ритм вы успешно теряете калорий, что ведёт к похуданию.
Суть не в том, во сколько именно человек засыпает, а в продолжительности сна и стабильности суточного ритма. Поясню.
Для полноценного отдыха необходимо 8-10 часов сна. Очень важным фактором так же является регулярность сна (человек должен ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время ежедневно, а вот будет это 8 вечера или 2 часа ночи - не столь существенно).
В инфекционной больнице свои правила. Там все моют хлоркой и светят ультрафиолетом. Поэтому заразиться чужой инфекцией не так просто, как кажется на первый взгляд. Но риск всегда существует. Для этого нужно очень часто мыть тщательно руки и не хвататься на всякие ручки и поручни без надобности. Пищу есть только свою, если принесли родственники или только в столовой. Чужими вещами не пользоваться, кто бы не предложил.
Если там маленький ребенок, не давать бегать и ползать где попало. Больше держать на руках или в кроватке. Часто протирать ручки раствором спирта или водки.
Очень даже прямая связь между этими двумя понятиями. Будете сидеть на диване с пультом и поедать булочки - растолстеете, здоровым не будете. Пример грубый, но правильный. Будете заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, кататься на коньках/роликах, ходить на лыжах, плавать, бегать трусцой (ну и питание, конечно, максимально правильное) - будете здоровым. Если у вас сидячая работа, почаще вставайте, разминайтесь. Живёте высоко - ходите пешком по лестнице, забудьте про лифт.
Для того, чтобы снизить риск ожирения достаточно уделять физическим нагрузкам 3 часа в день - это проверено лично. Не обязательно за раз: можно час трижды в день с перерывом в пару часов; можно и утром заниматься больше; только не давайте сильную нагрузку перед сном - за 4 часа до сна силовая тренировка должна быть не больше часа.
А далее (если уже строго поддержать форму) достаточно заниматься 2-3 раза в неделю по 2-3 часа - это, чтобы не упала масса мышц, которая и способствует сжиганию жира.
Раз в день, по желанию, по желанию, можно будет заниматься кардио тренировкой. Но при любом весе обязательно надо гулять, чтобы не поправляться: час пешего хода способен сжечь до 500 калорий (смотря как ходить). Вот и гуляйте час в день, а лучше два.