Среди недели можно заниматься дома, или на улице в зависимости от вида упражнений, тем самым не тратить время на дорогу в спортзал а использовать непосредственно на спорт. А по выходным отводить на спортзал больше времени, чтобы давать побольше нагрузки, которая хватала бы организму на определенное время.
Никакой законодательный акт не устанавливает такие нормы. У нас если работу нашел и она нравится, если на работе платят вовремя- то стараешься работать. И уже неважно - сколько ты добираешься до работы.
А в Москве - так вообще не сильно паряться - 1.5 часа утром до работы и столько же вечером до дома- уже норма.
Всё очень просто! Люди все разные и кому-то нужно начинать с копеек, а некоторые готовы сразу миллионами ворочать. И те и другие люди нужны и каждый занимает свою нишу. хуже, когда тот, кто начал с копеек, так и продолжает оставаться на этом уровне, не развиваясь.
Для начала можно попробовать проанализировать свой день, например за месяц. Т.е. записывать в ежедневник дела которые вы делаете в течение дня и время, которое тратите на эти дела, а потом, в конце месяца все проанализировать, посмотреть на что можно сократить время, куда можно добавить. И уже исходя из этого строить планы на последующие дни.
А я верю, что работа несет с собой свободу.
Подумайте сами, когда вы чем-то занимаетесь - работаете, это освобождает от плохих мыслей о проблемах.
К тому же, если вам нравится та работа, которую вы выполняете, то чувствуешь себя прекрасно, как на свободе
