Сделайте омлет быстро и полезно , а еще можно нажарить сырники и подать с вареньем или сметанкой.
Если вы хотите приготовить себе правильный ужин, а именно полезный для организма и низкокалорийный для фигуры, то следует придерживаться нескольких правил:
- Ужин должен быть принят не позднее 2.5-3 часов до сна;
- Его содержимое должно умещаться в одной небольшой тарелке;
- Приготовленное блюдо на ужин не должно быть жаренным, копченым или соленым (имеется в виду соленая, сушеная рыба и т.п.);
- Бутерброды и фаст фуд (пицца, гамбургеры, картошка фри) ни в коем случае;
- Лучше всего подойдут тушеные блюда с добавлением зелени перед подачей, а если очень захотелось покушать перед сном, то допускаются низкокалорийные кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт не более 100г.).
Салат называется обжорка, варите сердце, от дельно обжариваете мелко нарезанные соленые огурцы на медленном огне чтобы обжарились до вкуса грибов, потом обжариваете морковь и лук и все это смешиваете и заливаете майонезом, очень вкусно, всегда на ура идет и на праздники всегда нас просят приготовить его, приятного аппетита.
Я обычно делаю рисовую лапшу с морепродуктами. Лапшу отвариваю по рецепту, указанному на упаковке. На оливковом (или подсолнечном) масле поджариваю чеснок и вытаскиваю его (он должен только отдать маслу свой запах). На этом масле слегка обжариваю имеющийся набор морепродуктов и добавляю туда рисовую лапшу. При подаче можно заправить соевым соусом или соусом Терияки. Но лучше соусы подавать отдельно.
Кальмары почистить,проварить в соленой воде 1 минуту.В сковороду добавим растительного масла, грибы шампиньоны соломкой,репчатого лука не жалея,поджарим все это,теперь кальмары.Тушим пару минут и добавляем сливки,солим перчим и тушим еще несколько минут.Ну очень любит моя семья и не сложно приготовить.Сливки превращаются в отличный соус с пикантным вкусом,так что любой гарнир подойдет на ваше усмотрение.
