Никак. Даже Наполеон спал больше. Человек может, конечно, какое-то время протянуть в таком режиме, но недолго. Но может случиться неприятность - незаметно поедет крыша. Если бы хотя бы два раза день по 3 часа - еще как-то. Сколько-то протянуть тогда можно. Спать по 5 часов при очень активной жизни мне удавалось несколько месяцев. Потом организм отказывался просыпаться по будильникам и вообще отказывался просыпаться. Подводила память. Тошнило постоянно. Но и есть не могла ничего. В общем приятного мало. Природу не обманешь...
Существует несколько методик быстрого сна. Я пробовала, но скажу, что вынужденно. Суть всех методик быстрого сна заключается в том, что суметь выспаться за несколько часов - к примеру за 5 часов, а то и 3 часа. Выспаться можно, но организму это очень вредит. Например, можно получить заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой. Представляете какой это напряг для организма?! А значит и стресс. Не советовала бы я. Потом всё равно начинает ломать, недомогания начинаются. Существуют даже ряд правил, выполняя которые можно достичь успехов в методике быстрого сна. Считаю, что 8-9 часов для сна являются необходимыми и урывать от своего организма такое "богатство" как сон не следует.
Часто бывает такое, что молодые девушки мучаются синяками под глазами.
Когда у меня была такая незначительная проблема, то я покупала специальный крем
для век против синяков под глазами и я помню, что его надо было наносить легкими
и осторожными пощипывающими движениями для улучшения лимфотока.
Можно использовать любой крем для век и эту технику массажа.
Также есть специальный нежный скраб для век.
Еще можно протирать эту зону специальным косметическим льдом.
Самостоятельно можно поделать маски, изготовленные из творога, мяты, петрушки и огурца.
Старайтесь выбирать кремы для век с витамином С, ретинолом и кофеином.
Левой рукой взять волю и положить ее в кулак правой руки, а после, зажать кулак, только крепко, и не отпускать его, пока в кровати не окажитесь и не увидите по близ себя образ Морфея, с со спокойствием глядящего на Вас.
то что вы просыпаетесь по несколько раз за ночь не означает что вы не высыпаетесь. как то читал статью про сон так там как раз говорилось о том что самый эффективный сон в первые 10 минут после того как уснёте, и даже проводили эксперимент человеку давали спать всего несколько минут а потом будили, так вот хватало всего 3 часов такого сна в сутки что бы человек чувствовал себя бодрым.
