Question

Хаваю чуть ли не каждый день, а массу набрать не могу, почему?

Хаваю чуть ли не каждые 2 часа, а массу набрать не могу, но в неделю дня 2 могу есть раза 2 за весь день, в чем может быть причина?

Answer 1

У меня такая же проблема. Я вообще нажираюсь (именно нажираюсь) на ночь калорийной пищей в больших порциях. Образ жизни больше сидячий.

Не то что не поправляюсь, а стала худеть. Наверное это у меня такая кость мелкая. А еще я думаю, что я нервная и все калории сжигаются нервами.

Думаю, что если бы мне покой и долгий здоровый сон, то я бы поправилась.

Answer 2

Причин, по которым человек не может набрать вес, может быть множество.

Самая первая - это конституция, строение тела.

Если человек не склонен к полноте, у него тонкая кость и он астенического телосложения, то поправиться довольно трудно.

Еще имеет значение, какой образ жизни ведет человек.

Если он, к примеру, "мешки ворочает" ежедневно, занимается физическим трудом, то вся энергия тратится и в жир не откладывается.

Также, неплохо было провериться на наличие заболеваний, инфекций.

Сдать анализы крови, биохимический и общий, чтобы исключить болезни.

Чтобы набрать массу, необходимо увеличить в рационе питания количество белков и углеводов.

Не пропускать питание и не есть только 2 раза в день, как вы иногда делаете.

Нужно питаться высококалорийной пищей - орехи, шоколад и т.п.

Чтобы поправиться, можно попробовать есть незадолго до сна орехи с мёдом.

Очень помогает.

Answer 3

Это значит. что у вас хороший обмен веществ и все калории быстро сжигаются. Еще это зависит от конституции, есть люди, которые много едят и не поправляются, а есть наоборот, клюют маковое зернышко и с него прирастают килограммы. Возможно вы инертны, много двигаетесь, ведете активный образ жизни, вот все калории и сжигаются. Большинство рады бы похудеть. Вот я , когда была молодой девушкой тоже все хотела поправиться, ела побольше и как говориться "ни в коня корм". зато сейчас мечтаю сбросить пару лишних килограммов.