Таблица калорийности готовых каш представлена ниже:
Самыми низкокалорийными являются овсяная, гречневая и манная с морковью. Как видим, пресловутое мнение о поправке от каш несколько преувеличено. По советам диетологов, среднестатический человек должен потреблять 2500 калорий в сутки. А в средней порции каши примерно 300-400 граммов.
Калорийность продуктов обычно даётся на 100 граммов.
Относительно каперсов, которые употребляются в кулинарии исключительно как приправа, картина такова (исхожу из данных на баночке с консервированными каперсами, которую специально сфотографировала): на 100 г - 30 килокалорий.
Самый калорийный продукт - растительное масло, имеет 960 ккал в 100 г.
Да можно, замораживать воду в стеклянных стаканах, только перед заморозкой необходимо в этую воду вставить деревянную, а еще лучше резиновую палочку. И если этого не сделать, то ваши стаканы поразрывает из за давления кристаллов льда.
Считайте сколько это будет в каллориях, если вы знаете какой кисель употребляете. Кисель есть совершенно из разных фруктов и ягод. Какое там кокичество сахара и т.д. В общем вот вам усреднённые цифры, а вы прикидывайте: молоко 3,2% 40-45 ккал на 100мл, кисель(в среднем) 56 ккал на 1 мл и яйцо будет в 157 ккал.