На первичной водительской медкомисии нарколог и психиатр не спрашивали ничего кроме ФИО и адреса - пробивали по базе, не состою ли я на учете. А вот при замене водительского удостоверения через 10 лет, нарколог попался дотошный, задавал вопросы:
- Где работаете? Кем работаете? Нервная работа? Выпиваете после работы? Какие хроничесике заболевания есть, какие лекарства принимаете?
При таком общении главное помнить - шутки про выпивку здесь неуместны, точно также как шутки про оружие и наркотики при прохождении пограничного контроля в аэропорту.
Если ездить каждый день по 45 минут,энергично вращая педали, по пересенной местности, то вверх,то вниз, то нагрузку получаешь колоссальную. Приходишь домой весь взмыленный. Но при этой нагрузке не следует потом трескать булочки и макароны. Конечно, нужно ограничение в еде. Вот тогда вес будет уходить постепенно.
Включить аварийную сигнализацию и медленно (ни в коем случае не резко) тормозить, остановиться прямо на дороге, прижавшись как можно правее. Может быть есть поворот направо на боковую (просёлочную) дорогу, тогда повернуть на неё, и там встать.
Думаю, что беременным стоит забыть о велосипеде на весь срок. Даже если ездить аккуратно, всегда есть вероятность падения, всех камушков и небольших ямок не заметишь. Так что лучше не рисковать и ходить пешком
Думается, пеший интенсив будет более к месту. Вышел зимним утром куда-нибудь в парк или сквер и пошел по какой-нибудь (ранее вычитанной в Интернете или справочнике) системе. А еще лучше совместить это с лыжными палками или лыжами.
На велосипеде зимой это всё-таки больше экстрим: ты можешь попасть и в глубокий снег, сугроб или выехать на скользкую дорогу. Из всех этих передряг (в случае попадания в них) надо будет выбираться. Большинству людей такое занятие может в какой-то мере обламать кайф от зимней прогулки. Также, попав в подобную ситуацию, ты сбиваешься с положенного ритма.
Если голову "сносит" от велопрогулок зимой, то лучшим решением будет чередование велосипеда, лыж и интенсивного бега. Чем большим количеством видов передвижения увлекаешься, тем большее количество мышц у тебя тренируется.