Если очистительную клизму делать часто(например, как средство, помогающее при запорах) и в больших объёмах, то она конечно нарушит нормальную микрофлору кишечника.
Очистительную клизму надо делать только по показаниям: отравление, подготовка к операции или какому-то исследованию, длительное отсутствие стула, когда не помогают слабительные средства.
Стенки кишечника работают аналогично стенкам желудка сквозь них проходит раствор питательных веществ. Организму все равно с какой стороны вы воду зальете, он будет через стенки раствор втягивать в организм.
Слабительным эффектом обладают кефир и простокваша, особенно употребляемые на ночь; масло растительное любое; для многих людей - вино является слабительным; чернослив свежий или распаренный; принятые в большом количестве практически любые ягоды (черешня, вишня, слива и т.д.); свекольный, морковный сок и другие. А еще сочетание некоторых продуктов неизбежно приводит у многих к расслаблению кишечника, например, молока и селедки, молока и огурцов)
Можно пить кефир,что тоже не повредит. Вообще,от газообразования неплохо помогает активированный уголь,но пить его нужно только в случае,когда требуется экстренная помощь,например,перед какой-нибудь важной встречей,так как частое употребление вызывает запоры.Из препаратов можно пить Бифидумбактерин или Фильтрум.Не стоит кидаться на слишком дорогие препараты,так как не всегда дорого - это хорошо.
Как-то брат мой ехал в поезде и подслушал разговор двух девушек. Одна другой рассказывала, что месяц употребляла льняное семя, что поспособствовало бешеному росту волос на голове. Я решила воспользоваться этим рецептом. Но в аптеке не было целого семени льна, а был жмых. Я купила жмых и стала употреблять. Шевелюра, конечно, стала пышнее. Вы скажете, а при чём тут кишечник? А при том, что отлично жмых льняного семени очищает кишечник. Так что этим жмыхом я убила сразу двух зайцев. )
