Какие причины, по которым может болеть голова в разгрузочные дни?
2 ответа:
Читайте также
Первый шаг к похудению.
И дело не в том, что весы после такого здорОвого дня показывают потерю веса (вес этот уходит за счет воды, а не жира - в этом минус), а просто есть возможность почувствовать легкость. Эта легкость может быть первой ступенькой на пути к Здоровому образу жизни.
Индивидуальный подход.
Конечно, разгрузочный день считается несомненной пользой для организма, но если после него переходить резко на копченое, жареное, жирное и вообще вести пищевое безобразие: вреда для организма может быть гораздо больше. Ведь напуганный организм после голодного дня может просто быть в шоке от огромного поступления вредной пищи.
Стресс для калорий.
С одной стороны голодать не придется, и разгрузочный день переносится легко. Но с другой стороны в такой день человек быстро устает, ведь мало того, что идет низкое поступление калорий, так еще обменные процессы в организме немного замедляются.
Один в поле не воин.
Это о том, что раз в неделю сидеть на кефире, а потом срываться во все остальные 6 дней вовсе пользы никакой не принесет нашему организму. Но переход на правильное питание навсегда и плюс, щадящий разгрузочный день, плюс двигательная активность (умеренная): все это хоть и долгий путь к похудению, но здоровый, разумный и правильный.
