Из личных наблюдений могу сказать,что массаж головы-лёгкое,круговое движение пальцами от лба в сторону висков на протяжении 3-5 минут ,значительно понижает болевые ощущения и успокаивает.Можно использовать контрастные ванны для ступней ,используя две ёмкости с горячей и холодной водой.Периодически опуская ноги в горячую, затем через минуты- две в холодную и повторять так раз до десяти.
смотря сколько вам лет. если чувствуете недомогание, то для вас маловато, выпейте кофе. а так лучше пониженное чем повышенное, от пониженного беды не будет. я терпеть не могу процесс измерения, у меня потом сутки руку ломит, я на свою голову ориентируюсь.
Уважаемый Алекс!
Проблема в том, что любой тонометр на запястье очень и очень приблизительно определяет артериальное давление.Обычный автоматический тонометр на предплечье намного точнее - но тоже приблизителен.
А все тонометры описанного вами типа- пустой перевод денег.
Да. Выпускают их, и, с функцией тонометра, будильника,Общение и мотивация... Все зависит от конкретной модели.
В любой чай можете добавлять тонизирующие настойки элеутерококка, женьшеня в терапевтических дозах. Заваривать обычный чай покрепче, употреблять сладким, что бы избежать возможной тошноты. Будут уместны настои "Родиолы розовой", золотой корень. Добавка настойки пантокрина.