Возьмите иглу, с продетой ниткой, линейку.Длина двойной нити равна 5-7 см, линейка не мнее 20 см. Находим пульс на левой руке, прикладываем линейку на это место по направлению к локтю. Рука свободно лежит на горизонтально поверхности, линейка не должна соскальзывать и сдвигаться. В правой руке держим иглу за узелок нитки. Не касаемся линейки иглой, медленно ведем вдоль линейки.
Игла не должна колебаться, ведите ее аккуратно, не дергая. Запомните деление, где игла начнет двигаться и ведите иглу дальше, она должна успокоится. Там, где будет следующее движение иглы - отмечаем цифру верхнего артериального давления.Эти два значения в сантиметрах умножьте на десять.
Это и будут примерные цифры вашего давления.
Но все же лучше пользоваться тонометром.
смотря сколько вам лет. если чувствуете недомогание, то для вас маловато, выпейте кофе. а так лучше пониженное чем повышенное, от пониженного беды не будет. я терпеть не могу процесс измерения, у меня потом сутки руку ломит, я на свою голову ориентируюсь.
Я не рекомендую применять мантры для решения исключительно мирских проблем, которые к тому же вполне удачно разруливаются другими методами, например, медикаментозно. Мантры прежде всего молитвы, и инструмент для медитаций, изменения сознания, а не таблетка для снятия давления или смягчения запора. С сожалением вижу на этом портале серию вопросов, подобных данному, - но это забивание гвоздей микроскопом. Да, побочным действием пения мантр могут быть улучшение здоровья, благосостояния, но именно побочным. И уж крайне глупо и фальшиво выглядят христиане, не понимающие смысла, орущие мантры Кали, Шиве, - "потому что в тырнете прочли".
первое и самое главное обратиться к врачу, разница между верхним и нижним давлением должна быть как минимум 30 делений. верхний и так является очень низким, действовать самостоятельно только навредить.
Нужно выявить сначала причину (достаточно похоже на какую артериальное кровотечение) и уже тогда можно чтото принимать.
Нитроглицерин, валидол, корвалол. Можно принять что то из этих лекарств. Такая разница между верхним и нижним давлением может указывать на прединфарктное или прединсультное состояние. Очень большая нагрузка на сердечную мышцу, вследствии чего мыщца начинает усиленно изнашиваться, результатом может быть инфаркт. У самой месяц назад так было. Через неделю такого давления стало тяжело дышать, как будто плиту на грудь положили. Любое движение вызывало жуткую одышку и полуобморочное состояние. Мерзкое состояние.
