Вопрос не только в том, что психологическое напряжение. Тут ещё и то, что человек не в состоянии преодолеть в себе вот эту фишку, когда нервы, так сразу за ложку или вилку, или бутерброд. Это не издевательство, просто многие так и поступают.
Тут причин может быть много, в данном плане психологическое. Когда человек нервничает, что-то плохое происходит, то у него возникает мысль, что, ежели не съем сейчас, то уже никогда не съем. Заблуждение в том, чтобы получить удовольствие. Сомнительное удовольствие на пять минут, а потом что, заново?
Кстати, насчёт еды у наших бабушек и дедушек вот этот психологический комплекс. Но их тоже понять можно, они голодали в войну.
Ну, а с другой стороны, если вы переедаете по нервам, то задайте себе вопрос: а что изменится, если я этого не съем? Ну съем, и выкину, а дальше что? Сидеть и вспоминать, как было вкусно? Так от этого сыт не будешь.
Тут надо просто пересилить себя. Если будете боятся, что не съедите сегодня, то уже никогда, то рано или поздно так и случится.
У меня в своё время тоже был такой же пунктик, но время показало, что я делаю неправильный ход, надо докоренно изменять своё мышление, ибо получится такой пузырёк, который даже не сможет с постельки встать.
Вот, когда я нарисовал себе эту картинку, то всё! Как пелена снялась с глаз.
Можно и медитировать, если вы это умеете делать. Но медитации надо ещё научиться, если неумеете. Тут просто надо уметь себе самому сказать "нет".
Я понимаю вас, вы можете мне возразить, что всё так легко. Так я сам прошёл через эти танталовы муки, поэтому и пишу вам этот пост.
Мне не надо было прибегать к медитации, просто вовремя сумел сказать себе "нет".
И ещё, если вы хотите получить разрядку от психологического стресса, рекомендую заняться физическими упражнениями, и кровь разгоняет, и выветривает гормоны стресса. Поначалу не хочется, а как займёшься, так всё потихонечку улучшается, становится на свои места.
Это лучше, чем объедаться.
И вообще: всего на свете не попробуешь и не съешь, хотя бы потому, что денег, я так подозреваю, у вас не так много, да и блюда всё новые придумываются. Сколько жив человек, всё время что-то новенькое да придумает. А за всем не успеешь, согласны?
Вот это вам наводка для коренного изменения отношения к еде.
И ещё: пока вы сами собой не займётесь, никто не займётся за вас, жизнь, ежели займётся, то, боюсь, вам это не понравится.
Так что, думайте, думайте и ещё раз - думайте. Жизнь ваша и вам жить.
Тут можно сколь угодно давать человеку советов и рекомендаций, но, пока он сам не захочет, ничего в его жизни не изменится.
И помните заповедь: не человек для еды, а еда для него.
И ещё: Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
