В период с 35 до 45 лет со здоровьем мужчины мало что происходит. Как правило, это плату условной стабильности физического состояние. У некоторых оно начинается в 33 года, у некоторых продолжается даже после 50, но 40 лет в любом случае не является никаким переломным моментом. Физические силы, работа внутренних органов и пр., при стабильном уровне жизни остаются постоянными. За этот период лишь ухудшается быстрота реакции и выносливость, но не очень значительно. Этот, однако, заметно лишь у тех, кому это требуется по профессии, например, военным.
Лишь после 45 лет старение ускоряется так, что это становится реально ощутимым с следующие лет 10-15-20 медленно, но верно, подкрадывается старость и немощь.
"Человек то, что он ест!" - это известно еще с древности. Организм человека - сложная система, у которой есть свои правила самовосстановления. Он создан для определенных задач: движения, труда, спорта, творчества и др. дел, которые возможно совершать только при наличии здоровья. Поэтому питание должно быть качественным, таким, чтобы сразу усваивалось организмом и перерабатывалось в энергию (свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб, рыба). А если есть все подряд: жирное, острое, сладкое, переваренное, пережаренное мясо да еще и запивать алкоголем и "Кока-колой", то для организма это дополнительная нагрузка, чтобы еще и нивелировать вред от такой пищи. А непереработанные излишки приведет к избыточному весу и целому ряду болезней. Привычная для современного человека еда из супермаркетов - вряд ли укрепит здоровье. Каждому надо разработать свою систему питания "с нуля", в зависимости от образа жизни, нагрузок, условий проживания.
Отказаться от чистого сахара можно и даже нужно, это неопасно. Главное, чтобы питание было сбалансированным и подходило к вашему образу жизни. Норма питания для обычного человека - это соотношение белков, жиров и углеводов 1:1:4, то есть на одну часть жиров одна часть белков и 4 части углеводов. При высоких физических нагрузках (у спортсменов или при физическом труде) количество жиров снижается, а у бодибилдеров может повышаться количество белков.
Углеводы бывают быстрые и медленные. Медленные - это, например, крупы, макаронные изделия (и другие мучные) или бобовые. Медленные углеводы сложны в составе, но в итоге все равно расщепляются до простых (то есть до сахара). Быстрые углеводы содержатся в овощах и фруктах (и медленные в них тоже есть). Медленные углеводы полезнее - они требуют энергию для расщепления и расщепляются на быстрые поэтапно, поэтому быстрого вредного выброса сахара в кровь не происходит.
Так что полный отказ от сахара никак не может принести вреда - вредные колебания сахара в крови происходить не будут, а необходимый сахар для жизни организм получит от любых других углеводных продуктов.
А вот полный отказ от углеводных продуктов однозначно будет вреден.
Доза облучения при рентгенографии ничтожна. При необходимости выполняется и 5-6 снимков за одно исследование: экскреторная урография, ирригоскопия, рентгеноскопия (подозрительные участки, рентгенолог фиксирует снимками). При скелетном вытяжении снимки делают через день или на следующий день при смене груза, для контроля за репозицией костных отломков. Персонал рентген кабинета годами работает в помещении, где постоянно присутствует гамма-излучение. Однажды довелось присутствовать на контроле радиологической службой радиоактивного фона неработающего рентген кабинета. Возле закрытых дверей слышаться единичные щелчки. Когда дверь приоткрывается, из дверной щели щелчки перерастают в сплошной треск. За всё время работы, не встретил ни одного рентгенолога с заболеваниями, которые могут вызвать радиоактивное излучение. Так, что за последствия, выполненного вам рентген исследования не стоит волноваться. Но, вот, у мужчин-рентгенологов, почему-то в основном рождаются мальчики.
Исследования давно уже показали, что строительство дамб ухудшает санитарное состояние окружающей экологии в 2-2,5 раза. Естественно это не может не сказаться на здоровье человека. Для начало ухудшается состояние сточных вод, отсюда грунтовых вод, и как следствие качество питьевой воды.