Вот эту гимнастику для шеи использует мой отец в медицинских целях. Если бы не она, то его бы, наверное, сейчас с нами не было. Очень эффективная штука(если выполнять правильно)
Лично у меня он сгладился из-за межпозвоночных грыж в шейном отделе, что затрудняет подвижность позвонков и шеи.
Несколько лет назад дочка неудачно упала с велосипеда - перелетела через руль, упала на спину. Через некоторое время начались проблемы с шеей и спиной. Год хождения по разным врачам ничего не дал, пока однажды друзья не посоветовали хорошего остеопата. Через пару сеансов с проблемой было покончено. Очень эффективный врач.
Напишите мне в личку: КАК и почему (по Вашему мнению) болит. Я постараюсь Вам ответить возможно подробнее с конкретными (сколько возможно) рекомендациями: к какому врачу, что сделать сейчас самой и т.д.
Предупреждаю: я не врач, а лишь только медбрат и массажист, но 20 лет промучавшись сам и дойдя до замены позвонка, накопил много опыта. Если сколько-то согласуется с Вашими проблемами - поделюсь; и, надеюсь, хоть чем-то помогу.
Да вобщем-то нежелательно.При раскрытии парашюта довольно приличный рывок и не умея правильно приземляться тоже можно получить повреждения.