Придумать себе самому нужную мотивацию и поощрительный приз за выполнение этой работы (купить то, о чем давно мечтали, или съесть то, что давно себе запрещали, или сходить куда-то в приятное Вам место, или... вариантов множество). И утешить себя мыслью, что "все проходит и это пройдет" ( в смысле неприятная работа).
Необязательно ходить в спорт зал чтобы подкачать мышцы. Можно их тренировать просто напрягая и расслабляя. Похудеть конечно сидя на попе сложнее а вот мышцы можно подкачать тем самым подтянуть фигуру. Когда вы сидите можно напрягать мышцы живота то есть пресс а потом расслаблять упражнение будет похоже на то когда вы сидите на туалете и тужитесь (если без шуток). Упражнение для ног: когда вы сидите ноги стоят на полу согнуты в коленях, надо ноги оторвать от пола и поджать под себя затем снова вернуть в исходное положение. Или наоборот не под себя а приподнять ноги вверх чтобы они оторвались от пола. С руками сложнее но тоже можно попробовать поработать бицепсом напрягая и расслабляя мышцы рук. Любое упражнение можно делать пока не устанете.таким способом на смдячей работе можно даже вагинальные мышцы подкачать.
За час до ухода с работы посидите ногами к верху или хотябы подежите их в горизонтальном положении. А по личному опыту, советую покупать сапоги со специальными вставками из резинки. Иначе замучаетесь менять замки.
Первое, о чем подумал: а не нужны ли в лаборатории мыши для опытов? Не поймать ли их для этого мышеловками? Но грязные, непривитые не нужны, наверно. Значит, обращайтесь в санэпидстанцию. Когда мышей вытравят или отпугнут, проверьте, не прогрызли ли они дырки в полу. Небольшие дырки по углам, числом 2-3, можно заделать своими руками, например, алебастром, а если всё серьезнее и дыр много, может, ремонт пола и плинтусов заказать? Также, возможно, вам в лаборатории не помешает кошка. Ее вид и даже запах могут отпугнуть мышей.
Не точно, но помню, что в произведении Александра Дюма, знакомого нам с детства увлекательного произведения "Граф Монте - Кристо" есть приблизительно такое высказывание: "раскланявшись со всеми, предварительно отдав все долги, уйти молча, закрыв плотно за собой двери".
Наверное так должно быть, если нет желания, чтобы шлейф накопленной в этом месте "славы" не преследовал человека на новом поприще.
