Question

Как употреблять пророщенные зёрна? В чём их польза?

Answer 1

О пользе проросших ростков пшеницы говорится уже давно.Проросшие ростки пшеницы богаты витаминами А, группы В, железом, калием, магнием, клетчаткой. Они очень благотворно влияют на весь организм, укрепляя его и повышая иммунитет.

Употреблять полезную проросшую пшеницу можно по-разному. Кто просто добавляет к проросшим росткам мед и получает готовое блюдо. Кто-то смешивает ростки с творогом.

Можно добавлять к проросшим росткам сухофрукты, грецкие орехи, можно любые свежие фрукты.

Можно добавлять к овощам - огурцы, перцы, капуста, морковь.

Какой рецепт салата из проросшей пшеницы ни выбрали бы, важно соблюдать некоторые правила при приготовлении проросших зерен:

• Величина проростков должна быть не более 3 мм, в ином случае полезные вещества уже утрачивают свои свойства.
• Проросшие семена должны быть свежие. даже в холодильнике они хранятся не более суток.
• Для получения эффекта (пользы) от употребления пророщенной пшеницы, ее нужно употреблять ежедневно продолжительное время.
  

Answer 2

Пророщенные зерна пшеницы очень полезны. Они содержат много микроэлементов и витаминов, повышают иммунитет и говорят вообще способствуют оздоровлению. Зерна пшеницы перед проращиванием нужно обязательно промыть.Обычно делаем на блюдечке в марле и наливаем воду, чтобы только покрывало. Как только появились ростки 3-4 мм можно уже кушать. Лучше всего делать свежие каждый день. Мы добавляем в любые овощные салаты с растительным маслом.

Answer 3

Проросшая пшеница является мощным биологическим стимулятором. Она обладает антиоксидантными свойствами, нормализует обмен веществ, улучшает состав крови, повышает иммунитет.

Проросшую пшеницу можно есть, смешивая ее с медом, изюмом, орехами. Можно пропустить зерна через мясорубку, и полученную кашицу добавлять в салаты. А можно подсушить и перемолоть в кофемолке, полученная мука добавляется в салаты, соусы, приправы.

Для тех, кто по каким-то причинам не может или не хочет есть проросшие зерна в сыром виде можно посоветовать, делать из них каши и кисели.

Answer 4

Пророщенные зерна пшеницы я пропускаю через мясорубку вместе с небольшим количеством репчатого лука.

Солю, так как фарш получается вязкий, формирую котлеты с мокрыми руками.

Слегка обжариваю в растительном масле.

Кушаю эти котлеты с кефиром или сметаной, кладу в них раздавленный чеснок.

К завтраку в пшеничный фарш кладу измельченные орехи, изюм, чернослив, мед.

Цельная проросшая пшеница вкусна и без добавок.

В проросшей пшенице много витаминов и микроэлементов.

Она оздоравливает организм.