Question

Какие есть упражнения при неправильном положении плода?

В 33-34 недели беременности, ребенок, как правило занимает положение головой вниз. Но бывает, что малыш застревает в тазовом или поперечном предлежании. И если он останется в таком положении до родов, то это осложнит сами роды или может потребоваться операция кесарево сечение. Как помочь малышу перевернуться, какие для этого рекомендуются упражнения?

Answer 1

Говорить о устойчивом предлежании плода можно лишь к 36 неделям, но и в 33-34 недели уже нужно начать беспокоиться, если малыш не занял положения головой вниз. Паниковать повода нет, но полезно будет делать следующие упражнения:

• Встаньте на четвереньки и на вдохе прогните спину вверх, как кошка, когда она злая. А на выдохе выгните спину в обратную сторону и максимально расслабьте живот. Зафиксируйтесь в таком положении спокойно дыша на пару минут. (повторить 3-5 раз)
• Полежите на правом боку 10 минут, а потом при глубоком вдохе перевернитесь на левый бок и полежите так 20-30 минут спокойно дыша. (повторить 3-5 раз)
• Ночью спать старайтесь на левом боку, а днем делайте почаще разгрузку для спины, вставая на четвереньки.
• Упражнение "индийский мост" - ложитесь на спину так, чтобы таз был на 30-40 см. выше плеч. При этом плечи, колени и таз должны образовать прямую наклонную линию. Для этого можете положить подушки под попу или закинуть нуги на плечи мужа. Пусть папа поговорит с ребенком, поглаживая живот и попросит его перевернуться. Полежите так 5-7 минут. Повторять 2-3 раза в день. Обычно после этих упражнений ребенок занимает правильное положение головой вниз.

Если же малыш упрямиться, то имеет смысл поговорить с гинекологом о наружном акушерском повороте. Обычно его делают в роддоме на сроке с 37 недель. Для этого беременную обследуют и готовят для кесарево. Делают капельницу, расслабляющую матку и переворачивают упрямого малыша руками. Во время этой процедуры и после нее контролируют самочувствие мамы и ребенка и если что-то пойдет не так, то проведут экстренное кесарево сечение.

Answer 2

у меня в обе беременности проблем не возникло, оба малыша имели головное предлежание. Чему я очень рада.

А вот у близкой подруги УЗИ (в 21-у неделю беременности) показало, что ребёнок словно сидит на попке (тазовое предлежание). Подруга перелопатила кучу сайтов, чтобы понять, как успеть помочь малышу перевернуться головкой вниз, ведь скоро ему станет тесно совершать такой маневр.

Итак, что она делала:

• ежедневно, по нескольку раз становилась минут по 10-ть в коленно-локтевую позу, медленно выгибала спину мостом, потом прогибала вниз;
• вычитала, что малышу удобно, когда мама спит на левом боку - старалась соблюдать.

Вот, собственно, и всё! Малыш встал, как надо. Уж не знаю, помогло ли ему это простенькое упражнение, но на последнем плановом УЗИ показали, что малыш находится в головном предлежании.

Answer 3

Действительно, мой ребенок до последних недель занимал тазовое предлежание, правда, разговоров на тот момент о кесаревом сечении не шло, но мне тем не менее, не хотелось рожать ребенка в таком положении, тем более, по прогнозам УЗИ он должен был родиться крупным.

Акушер посоветовал мне заниматься определенными упражнениями, которые по его мнению помогут ребенку занять нужно для родов положение.

Вся суть этого упражнения в том, что беременной женщине, необходимо несколько раз в день становиться на четвереньки и прогибать спину, как бы потягиваясь.

В таком положении, явно чувствуется то, какая нагрузка идет на живот и видимо в связи с этим, малыш разворачивается в другую сторону.

У меня было именно так и ребенок решил поменять свое положение.

Родился он уже как и положено, в головном положении.

Answer 4

Знаю несколько упражнений, с помощью которых будущие мамочки успешно добивались изменения положения плода и рожали естественным путем:

• коленно-локтевая поза: мамочка встает на колени и упирается локтями в пол. Так стоять нужно 3-4 раза в день по 10-15 минут.
• лежать на одном боку минут 10-15, потом перевернуться через живот (т.е. как-будто вы хотите встать на колени) на другой бок и опять полежать минут 10-15. Таких переворотов совершить 3-4 раза за один раз.
• спать так, чтобы ноги были немного выше головы (подкладывать валик, подушки).