Нет. Подсчетом калорий я начинаю заниматься только тогда, когда у меня происходит очередной "бзик" по поводу того, что нужно садится на диету. Тогда я все считаю-считаю, прикидываю, вычитаю... Но это у меня обычно на месяц, не больше. К великому моему сожалению, все низкокалорийные продукты кажутся мне жутко невкусными, а иногда и просто - отвратительными.
Все жизнь родители кормили меня копченым мясом, курами, колбасами, ребрышками (у нас в семье целая династия на мясокомбинате работает) с печенюшками, а теперь я на йогурты и капусту со свеклой смотреть не могу.
Родители, приучайте своих детей с детства к здоровому питанию, иначе потом ваши чада всю жизнь будут страдать от излишнего веса!!
Ядро грецкого ореха содержит болшое количество питательных и полезных веществ. Помимо прочего - незаменимые жирные кислоты Омега6 и Омега3, которые защищают сердце, сосуды и повышают выносливость организма. Грецкий орех очень калорийный и содержит много белка. Это один из лучших дополнительных продуктов питания для спортсменов в период усиленных тренировок и для мужчин, занятых тяжелым физическим трудом. А мозгу мужчин, занятых умственным трудом, несомненно, полезен будет лецитин, которого в этом орехе также предостаточно. И, конечно же, нельзя забыть о таком полезном свойстве грецкого ореха, как защита печени. Это - на заметку мужчинам, которые предпочитают пиво всем другим напиткам.
Чтобы выбрать хорошие орехи, их нужно попробовать расколоть в руках. Если кожура достаточно тонкая, и ядро легко из нее выпадает - значит, можно брать. Если попался черное истлевшее ядро - значит, велика вероятность, что вся партия была высушена некачественно.
Учитывая условия, в которых они хранятся, мой ответ "ДА". Все таки их чаще продают выходцы из Средней Азии (многие их которых тут не официально и нет уверенности что они здоровы), везут их большими мешками в антисанитарных условиях. И хотя я покупаю их через СП (упаковка от завода) или у надежной женщины-узбечки. Кстати именно она настоятельно советовала всю продукцию (сухофрукты, орехи) мыть (ошпаривать кипятком) перед употреблением.
Для лучшего усвоения я не только мою орехи, но и подсушиваю их потом в духовке или на сковороде (сухой). Грецкие орехи в моей семье любят жаренными, а если их в горячем виде обсыпать немного сахарной пудрой...
Начнём с начала. Калорий содержит поп-корн по разному: от 300ккал без добавок и до 500ккал с различными добавками на 100 грамм продукта. Польза- содержит: калий, витамины группы В, полифенолы. Клетчатка помогает людям на диетах обмануть организм сытостью. Завязывает желудок и он думает, что сыт- это только тот, что без каких-либо добавок. Вред от поп-корна следующий, содержит: соль, сахар, усилители вкуса, ароматизаторы, красители и другие не полезные для организма вещества. Итог: пакетик без добавок не страшен не детям не взрослым. Пакетик в 100 грамм, а не объедаться от пуза. Пакетик с добавками хотя бы один раз в неделю чреват- ожирением и сахарным диабетом. Делайте выводы господа.
Ингредиенты:
масло сливочное 1 ст.ложка
яйца 4 шт
сыр тертый 2 ст.ложки
измельченный грецкий орех 100-150 грамм
соль по вкусу.
Приготовление.
Взбить яйца с солью и орехами.
На раскаленной сковороде растопить сливочное масло, вылить яичную смесь и жарить до готовности под крышкой.
Приятного аппетита!
