Я считаю, что диеты это не выход, да, зачастую с их помощью можно быстро и эффективно получить желаемый результат, но в ущерб собственному здоровью. Голодать неделями и месяцами, и получив свой результат прекратить диету и снова поправиться. Я всегда выбираю медленный результат,но зато знаю, что не поправлюсь и вреда себе не причиню. Я просто уменьшаю количество потребляемой пищи в день, забываю о коле, чипсах, сникерсах и т.д. ,кручу обруч, чтобы была тонкая талия, скакалка неплохо убирает вес, больше хожу пешком и заменяю лифты лестницами,мне это очень помогает и я без особых усилий всегда могу привести себя в форму.
Если не заниматься никакими физическими упражнениями, то целлюлит будет. Кроме того, недостаток увлажнения и кислорода для кожи в проблемных местах, тоже является причиной. Массаж, скраб, контрастный душ, бег и приседания, обертывания, различные разогревающие и охлаждающие кремы помогут постепенно избавиться от целлюлита.
Если продолжать есть булки и жареное-копченое с шоколадом, то смысла от всего вышеперечисленного не будет. Прежде всего, нужно наладить свое правильное питание и восстановить обмен веществ организма.
Вес балерин не должен превышать 50 кг, для солисток (тех кого партнеры носят на руках) желательно 45-47 кг. Средний рост у современных танцовщиц 167-170 см. В училище считают вес = рост -122
Плисецкая — 164 см 52 кг
Максимова — 157 см 40 кг
Волочкова — 172 см 52 кг
Захарова — 168 см 48 кг
Лопаткина — 175 кг 52 кг
У меня рост 162 и при параметрах 92-60-90 моя фигура смотрелась красиво и я уверена , что если бы рост был 164-168, то было бы ещё лучше . Но параметры 92-60-90 у меня были 15 лет назад, сейчас поправилась и параметры стали 104 -71-98 и как ни странно, но такие параметры не сделали фигуру хуже, а даже наоборот сделали её более привлекательной. Думаю , что параметры фигуры в юности и в зрелом возрасте должны отличаться ,но только одно условие должно соблюдаться строго - фигура должна быть подтянутой и не должны висеть жировые складки, а для этого нужно заниматься спортом.
Нормально. При весе 57 кг и росте 164 см индекс массы тела составляет 21, что является идеальным вариантом с медицинской точки зрения. Нормальный индекс - от 18,5 до 25, так что у Вас как раз середина нормы, даже чуть меньше.
Поэтому можно сказать, что такой вес - не просто нормальный, а даже идеальный для здоровья.