Самым результативным игроком футбольного клуба "Зенит" является Александр Кержаков. Во всех турнирах за "Зенит" он забил 154 гола.
В Клубе Сергея Федотова занимает 3-е место с 212 голами. Уступает лишь Олегу Блохину и Олегу Протасову.
Выпады с гантелями предназначены для проработки задней части бедра и передней (квадрицепса), а так же включаются в работу ягодичные мышцы. Чем же можно заминить это упражниние. Ну первое, что приходит на ум - это приседания. В приседаниях важна постановка стопы - если носок смотрит наружу - задействуется в большей степени внутренняя часть бедра, если внутрь - внешняя. При выполнении этого упражнения главное не сутулиться, а таз отводить, как можно дальше в нижней точке приседания. Чересчур прямо спину держать тоже не следует, во избежание травмы позвоночника.
Если занятия происходят в тренажёрном зале, то конечно можно использовать тренажёр для проработки бедра.(см.ниже). В любом случае для проработки бёдер необходимо выполнять упражнения на сгибание ног - то ли это будут выпады, то ли приседания, жимы или сгибания ног в тренажёре. Ноги нужно "забивать", т.е. закачивать до полного изнеможения в одном подходе. Поэтому количество повторений рекомендуется использовать от 15 до 20 за 1 подход.
С уважением.
В последнее время и Мутко и Слуцкий заявляют, что есть концепция по натурализации игрока. Многие говорят, что это будет вратарь московского Локомотива Гильерме. Хороший вратарь, но не думаю, что он сильнее того де Акинфеева.
Мне почему-то кажется, что натурализовать могут полузащитника ЦСКА Романа Еременко. Умный, техничный и с великолепным пасом игрок - он бы не помешал нашей сборной.
Если говорить прямо, то я бы не хотел, чтобы подобное практиковалось. У нас есть хорошие игроки и никакой иностранный игрок нам не нужен. В 2008 году же смогли без этого выиграть бронзовые медали чемпионата Европы.
Да, иногда приходят такие мысли в голову. Но при всех возможностях, если бы они были, это был бы не большой клуб. скорее-всего клуб из моего родного города, выступающий третьей по силе национальной лиге. Большой клуб я бы себе не хотел, много там головной боли.))
Вы о чем вообще? Причем тут новобранец и его уровень зарплаты? Зарплата не зависит, новобранец ты или "дед". Корректно задавайте вопрос.
Правильно бы было спросить: может ли игрок уровня Кокорина зарабатывать 3,5млн долларов в год. Ответ: может, но только в России.
