Если диагноз поставил не врач, а сам человек, то это, скорее всего не депрессия. Я, вот, например, сейчас посмотрела признаки в википедии, получается, у меня тоже депрессия. Мне кажется, что многие действительно путают различные психические расстройства, потому что симптоматика у них одинаковая, практически во всех таких расстройствах преобладает подавленное настроение, вот люди и списывают все на депрессию.
"Это очень вредно - не ездить на бал, если ты этого заслуживаешь! Так можно и заболеть!" (Золушка)
Лично я вижу у Вас две проблемы.
Первая - отсутствие успехов, реальных результаов. Занимались спортом - спортсменом не стали; занимались музыкой - музыкантом не стали; встречались с девушкой - союза нет (кстати, похоже это была не Ваша половинка!) и т.д. Сил и времени потратили много, а отдачи нет! Нужны хотя бы небольшие достижения. О больших много не думайте - сами придут после маленьких.
Вторая - у Вас нет того, ради чего, Вы всё это делаете. Была бы нужная Вам женщина, проблема, возможно, была бы решена. Но не ждите женщину! Вы - это Ваше дело, которому Вы посвятите себя и свою жизнь. Нужно определить, ради чего Вы просыпались бы каждый день с радостью. И это не обязательно великие дела. это может быть то, что, на первый взгляд, кажется мелким, недостойным. Нужно понимать, что любое мелкое может стать великим, если его довести до совершенства.
Знакомое состояние. лучше конечно сначала избавиться от депрессии или хотя бы уменьшить её, а лень уйдёт сама.Я знаю для себя только один способ: самовнушение и команды самой себе: встать, идти, делать то-то и то-то, потому что в любом случае надо жить в чистой квартире, носить чистую одежду и что-то есть.
Меня самого раздражают все эти тренинги, семинары, вебинары по мотивации. Что тут не понятного у тебя либо есть мотивация, либо ее нет. Оторвите от дивана свою ленивую жопу, пойдите в книжный магазин, купите книжку по мотивации, отдайте ее назад продавцу и пошлите его с этой же книжкой. Все. Вы мотивированный человек, вы сходили в магазин. Улавливаете суть????
Разница простая: лень одолевает до работы, а усталость - после. Поясню:
Если мне не хочется утром вставать, одеваться, идти на работу, - это лень.
Если мне после работы не хочется самому себе налить чашку чая, - это усталость.
Вот как-то так...
