Нужно расслабиться и как бы слиться с сопротивлением, представьте себя и эту проблему как Вы впускаете ее внутрь и сливаетесь с ней. Мысленно сказать себе я принимаю эту ситуацию. Вообще любая проблема - это наше неприятие, так уж получается, что на первом этапе возникновения любой проблемы - это ее отрицание. А решение половины проблемы является ее принятие.
Непринятие - это напряжение тела и ума, а принятие - расслабление.
Можно попробовать проговаривать 4 фразы методики хоопонопоно. Почитайте про этот метод, автор Джо Витале. Лично мне помогает, когда я в гневе успокоится и принять какую-нибудь неприятную ситуацию.
Может быть. Но читать книгу тоже усилий стоит. Я бы сказала, что человек, читающий книгу о том, как побороть прокрастинацию, выбрал неправильный путь. У него определённо скопилось очень много дел, которые он все время откладывал. Не время читать книги, нет там правды.
Есть такое прекрасное выражение: "Что-то поработать захотелось, может, пойти полежать, пройдет?" Я тоже зачастую ленюсь что-то делать, особенно по дому. И знаете, не нужно перебарывать себя, потому что я пробовал, к примеру, в таком состоянии заняться отделкой своего дома, получилось как-то кривовато и долго, я был нервный и своим нервяком достал и родных. Зато через пару дней у меня появилось желание и я все переделал очень быстро, плюс закрыл гипсокартоном еще одну стену дома.
Так что у нас с женой уже выработалась определенная система. Она мне говорит за несколько дней что нужно сделать, а я себя на этот день уже настраиваю.
Да и не могу я тупо ничего не делать больше двух дней. А когда чем-то увлекусь, то меня вообще не остановить)
Мой муж отрицательно относится к компьютерным играм, говорит, что не видит в них никого смысла, только зря потраченное время. А я вот иногда грешу играми, есть у меня одна игра, куда захожу иногда, без фанатизма, но только так, чтобы муж не видел)).
На тему лени есть одна не очень приличная, но действующая цитата от известного дизайнера Артемия Лебедева. У него в ЖЖ есть рубрика, "вопрос-ответ", тысячи людей присылают ему вопросы, в основном касающиеся работы. Лет пять назад он опубликовал хороший вопрос и свой ответ на него:
На первый взгляд ответ может показаться хамским и грубым, но если подумать над ним чуть дольше, потихоньку приходит понимание того, что он хотел сказать. Он не дает подсказки - как действовать, с каких шагов начинать выползать из своей лени. Эти шаги у каждого свои, тут не может быть универсального совета. Он даёт эмоцию - злость, недовольство своим сегодняшним положением, хороший пинок.
