Есть специальные упражнения для избавления от храпа,они укрепляют мышцы языка и мягкого нёба:
1.Сначала высуньте язык вперед так, как будто показываете врачу больное горло. Чем сильнее высунете язык – тем лучше. Вы должны почувствовать напряжение мышц основания языка. Повторите 30 раз,а потом столько же раз сделайте движения языком назад по направлению к горлу.
2.Сделайте 30 движений нижней челюстью вперед-назад,а потом возьмите в зубы какой-нибудь предмет и удерживаете с силой в течение 5 минут.
Регулярно выполняйте эти упражнения.После того,как храп исчезнет, не переставайте делать эти упражнения,они поддерживают тонус мышщ.
От храпа умереть нельзя, но от заболевания человека, вызванного храпом возможно, а именно от остановки дыхания.
За ночь остановка дыхания может происходить до 300 раз. А именно, происходит расслабления мягких тканей гортани, т.е. ткани давят на сонную артерию, перекрывая ее, соответственно затем уменьшается поток крови. А расслабленные мышцы языка в свою очередь перекрывают дыхательные пути и тем самым препятствуют прохождению воздуха в легкие. В результате вышенаписанного происходит остановка дыхания, так как воздух просто не может попасть внутрь.
Нужно к врачу сходить и проверить из-за чего храп. Мне помогает переворот на бок. Сделал на футболке твердые деревянные шарики, теперь когда переворачиваюсь на спину испытываю неприятные ощущения и сразу на бочек!
Медикаменты выпускают, всякие спреи типа "Антихрап". Их и к лекарствам не относят, это лечебная косметика. Отзывы о них слышала, что мало помогают.
Как храпел человек, так и продолжает храпеть после впрыскивания на ночь спрея.
О народных средстах вообще умолчу.
Ведь это разрастание тканей, лишнее надо убрать тем или иным способом. Сейчас современные методики, лазер и др.
Не знаю именно про этот спрей, но вообще все они фактически одинаковы, и могут помочь не храпеть пару часов, но полностью проблему не решают, а только убирают симптоматику, да и то временно. Чтобы решить проблему кардинально, нужно знать причину храпа - это может быть лишний вес ( часто!), искривление носовой перегородки и другие ЛОР-патологии, бороться нужно с причиной.
