Сейчас это сделать довольно просто, если у Вас имеется смартфон или планшет.
Вам нужно только найти в стандартном магазине приложений (Плэймаркет или Аппстор) приложение-диктофон, которое имеет функцию активации голосом.
То есть, когда говорим - записывает, когда замолкаем - на паузу запись встаёт.
Возможно, придется отрегулировать уровень чувствительности микрофона.
Повсхрапывайте нарочно в тишине, чтобы это сделать.
Если не отрегулируете - может ничего не записаться, даже если храпите.
Устанавливаем приложение, включаем на запись и кладем возле своего изголовья на тумбочку или на стул, микрофоном в сторону себя.
Утром - прослушиваем, что записалось.