У каждого человека бывают такие моменты...
Есть очень хорошее упражнение из йоги. Только данное упражнение надо делать с учетом звукоизоляции помещения, а-то соседи могут не правильно понять. Лучшее место - за городом - в лесу или в поле.
Стать ровно, сделать глубокий вдох и представить себе, что с этим вдохом в Вас концентрируются все те негативы, которые накопились к данному моменту, одновременно поднять ровные руки вверх и прогнуться назад всем туловищем, затем резко, но без напряжения наклоняемся вперед с громким звуком "ХА" и полным выдохом всего того, что мы сконцентрировали. Руки расслабленно опускаются вместе с туловищем. После полного выдоха, 2-3 секунды надо постоять не дыша, наклоненным с расслабленными руками. Обязательно надо представить, что та отрицательная энергия, от которой Вы избавляетесь, выплескивается не Вам под ноги, а куда-то очень глубоко - в ядро Земли, где она и сгорает. Повторите упражнение 3-5 раз и потом попробуйте сказать, что я был не прав...
Еще одно упражнение: Стать ровно, расслабиться, почувствовать, как Солнце даёт Вам свою энергию, как эта энергия входит в Вас через макушку головы и насыщает все тело, вытесняя накопившийся негатив. Глубокий вдох... С выдохом высунуть как можно дальше язых, дико зарычать (не щучу) и стучать себя кулаками по груди (как Кинг-Конг) до полного выдоха. Повторите 3-5 раз и почувствуете облегчение.
Эти упражнения проверены на практике и созданы много веков назад.
Ни в коем случае не выплескивайте свой негатив на окружающих людей, пусть даже они и являются источником Вашего раздражения. Негатив должен сгорать на поверхности Солнца. Туда его и отправляйте (не шучу).