Счастливый Вы человек, однако - стресс раз в неделю :)
Ну, а если без шуток, то можно попробовать пить "Хилак форте" - он применяется при функциональных расстройствах кишечника, содержит полезные бактерии и нормализует кислотность желудочного сока, чем улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта. Я его применяю уже две недели, правда, по другой причине - слишком частого стула, так вот, изначально мне даже хуже немного было, теперь все наладилось и никаких проблем с кишечником не наблюдается.
Если же Вам претит принимать лекарственные средства, то можно поступить так, как одна моя знакомая бабушка - с утра натощак она выпивает стакан холодной некипяченой воды с соком четверти лимона, а вечером, перед сном, в обязательном порядке выпивает стакан кефира, предварительно добавив туда подавленный вилкой банан.
Готовьте себе каждый день свежий кефир. Только свежайший кефир действует послабляюще. Ещё можно с вечера замачивать 5 штук чернослива, а утром натощак его съедать вместе с жидкостью. Каждый день ешьте по 2-3 яблока. Не надо увлекаться различными сдобами.
Нет, это невозможно. Слабительные нельзя принимать регулярно,они годятся только в качестве экстренной помощи. Если человек не разобравшись с причиной нарушения стула, решает вопрос при помощи постоянного приёма слабительных, то у него развивается атония кишечника, и пропадают естественные позывы к дефекации. Это может стать необратимым, если вовремя не обратиться к гастроэнтерологу или проктологу для назначения адекватного лечения. Если пустить всё на самотёк, то можно дождаться обезвоживания организма с нарушением водно-электролитного баланса, что чревато появлением мышечной слабости, судорог, снижения давления и т.д. А о том, чтобы поправиться на слабительных, и речи быть не может.
Причины таких явлений в загряненных стенках кишечника. Малоподвижный образ жизни и систематическое употребление в пищу продуктов мало для этого предназначенных приводят к тому, что стенки кишечника покрываются прочным налетом, как кирпичная стена штукатуркой. Что приводит к нарушению очень многих функций. Перистальтика не исключение. Кишечник это эндокринный орган, на его стенках вырабатываются гормоны, на его стенках живут колонии симбиотной микрофлоры, через стенки всасываются различные элементы и выводятся токсины. Человек с загрязненным кишечником лишается всего этого, а организм ищет любой способ наладить выделительную функцию. Отсюда и псориаз и астма и эндометриоз. К тому же симбиотная микрофлора живет на стенках кишечника, а потологическая в объеме. Поэтому в загрязненном кишечнике преобладают гнилостные процессы, а дисбактериоз у таких людей не лечится.
Единственный выход очистка с последующим переходом на видовое питание. Кто то чистится голоданием, кто то идет в медицинские кабинеты где делают глубокую очистку кишечника. Но таких кабинетов очень мало и официальная медицина такие услуги считает шарлотанством. Поэтому каждый сам решает за себя и свое здоровье.
Хорошо бы конечно знать причину проблемы, оттуда и будет первичный способ лечения,
но знаю что некоторым людям приходится страдать от этого всю жизнь, диагноз и лечение ничего не исправило. Не редко эта проблема бывает наследственной.
Но можно облегчить участь, пересмотрев немного питание.
Стоит ограничить себя в чрезмерном употреблении животного белка, мяса.
Лучшими продуктами будут продукты содержащие клетчатку, если конечно организм хорошо её переносит. Хорошо в таких случаях употреблять в пищу сливы и сливовый сок, тыкву, овсяную кашу, цитрусовые, помидоры, свеклу, авокадо и др. При этом хорошо бы пить по 6-8 стаканов чистой воды в день. Употребление таких продуктов питания будут действовать на организм мягко.
Не стоит увлекаться слабительными препаратами, это грозит обезвоживанием и др. проблемами.