Question

Японская диета, лучше 7-ми дневная или 14-ти?

Answer 1

Вы знаете, после прочтения одной статьи доктора медицинских наук о вреде безуглеводных белковых диет, я решила вообще больше никогда не садиться ни на какие диеты.

Дело в том, что японская диета - это разновидность белковых диет, как, например, диеты Дюкана. Особенность этих диет в том, что они хорошо убирают лишнюю воду в организме (именно за счет этого сбрасываются первые киграммы). Но мало кто задумывался или исследовал последствия таких диет на продолжительный период.

Так вот, оказывается, через некоторое время после диеты организм начинает усиленно откладывать бурый жир на внутренних органах, а это очень агрессивный жир и его накопление ведет к нарушениям функций органов. Кроме того, процесс усиленной переработки белков и вывод продуктов их распада перенапрягает печень и почки, здоровье которых можно основательно подорвать, что еще более страшно, нарушается усвоеник калия и кальция, а это не только остеопороз, но и нарушения ритмов сердца , в некоторых случаях преведшие совершенно здоровых женщин, к внезапной смерти.

Так что просто перестроив шаг за шагом свое питание, сделав его сбаллансированным и соблюдая правило ежедневной физической нагрузк хотя бы в виде получасовой прогулки, можно добиться пожизненных результатов и не только не подорвать здоровье, но и укрепить его ресурсы.

Надеюсь, вы передумали.