Question

Можно ли ездить на велосипеде при артрозе коленного сустава?

Answer 1

Не думаю, что это хорошая идея.

В принципе, если обеспечить при езде на велосипеде нагрузку на колено меньшую, чем при ходьбе, то можно и ездить. Для этого нужно ездить на пониженной передаче, избегая крутых подъёмов.

Ну и правильно нужно настроить высоту 'сидушки' на велосипеде, так чтобы при почти нижнем положении педали (отклонение её от вертикали вперёд градусов на 10-15) нога должна быть прямой.

Есть ещё ведущие велосипедные звёздочки в форме эллипса, а не круга. Такая звёздочка при вращении педалей снижает нагрузку на ногу, когда та согнута в колене.

Артроз - это уже разрушение сустава. Его, больной сустав, беречь нужно и оберегать от излишних нагрузок.

Answer 2

Артроз коленного, коленных суставов, это болезнь на всю жизнь. Достаточно распространённая возрастная патология. Артроз уже не вылечишь. Артроз может болеть, когда обострение, может не болеть, когда ремиссия. Рентгенснимок будет одинаков при обоих состояниях. Вне обострения, человек нормально передвигается, когда болит, ходит хромает, или лежит, что бы не сильно болело. Вопрос, заболит коленный сустав с артрозом вне обострения от езды на велосипеде, или не заболит. Ответить можно, что и без велосипеда заболеть может от одной ходьбы пешком. От болезней то, особо и не убережёшься, они тебя сами найдут. Так что ответ такой. Не болит артроз в коленном суставе, катайся на велосипеде, заболит колено, по неволи ездить не сможешь, пока колено не пройдёт. Движение, это жизнь, не зря говорят. Для артрозов, это тоже уместно. Твои костыли тебя и без велосипеда достанут. У кого нет велосипеда, пусть свой артроз мыслями о вреде велосипеда не тревожат.

Answer 3

Я бы сказал, что при артрозе коленных суставов не можно, а нужно ездить на велосипеде!) Что такое, по сути, артроз? Это дегенеративные изменения хрящевых соединений в суставе. То есть прослойка между костями сустава изнашивается. Причин появления артроза много. Но очевидной причиной является плохой крово-и лимфоток в районе сустава. Нарушение движения крови и лимфы и приводит к тому, что полезные вещества в сустав не поступают, а продукты распада из сустава не выводятся. Закономерный итог-артроз.

Что же нужно делать, чтобы артроз отступил и не прогрессировал? Да просто сустав должен работать! Когда сустав в деле, то и кровоток с лимфотоком постепенно там восстанавливаются.

Конечно, нагрузку на суставы коленей нужно давать безударную, и без фанатизма). Какие способы подходят? А вот какие:

-ходьба (а не бег);

-лечебная гимнастика (к примеру, по Бубновскому);

-плавание;

-велосипед летом и беговые лыжи-зимой.

Мда...Что-то я расписался...)

Ну просто эта тема мне очень близка, буквально). Диагноз -артроз коленных суставов 2-й степени, 16 лет назад. Удалось с ним справиться, правда, с подключением "тяжелой артиллерии", в виде обработки суставов приборами электроимпульсной терапии типа СКЭНАР (ДЭНАС). Но вот физическую нагрузку на ноги я и тогда, и до сих пор, делаю так, как перечислил выше. А велосипед-вообще мой любимый вид транспорта), с детства. Рекомендую, при артрозе коленных суставов прогулки на велике- просто отлично!)

Не болейте!