Question

Как пережить сессию без нервного срыва и без слёз?

Как можно сдать сессию, не испортив нервную систему и психику?

Answer 1

Относитесь к этому спокойнее. Все сдавали, и все выжили. Это всего лишь сессия, а не победа в Мировой войне. Не сдадите, запишетесь на пересдачу. От волнений и нервов только хуже, материал плохо усваивается.

Просто дайте самой себе внутреннюю оценку. Вы умная девочка, на лекции ходили, книжки по предмету читали,курсовые писали, так чего переживать? Пробегитесь глазами по вопросам или билетам, и увидите, все Вам знакомо.

Бывает кажется, что вообще ничего не знаешь, а как начнешь говорить по теме, речь сама льется. Не робейте. Главное показать, что темой Вы владеете, побольше собственного мнения, конкретных дат и событий и все будет в порядке.

Бывает, конечно, что вроде и готовишься, и учишь, а вот не пошло на экзамене. То ли звезды не так встали, то ли препод не в духе. Помню, археологию на первом курсе, три раза пересдавала, латынь - два, думала вообще универ брошу, а ничего, сдала. Потом поняла, каждый препод любит, чтобы ему сдавали так, как он хочет. Одному нужна межпредметная связь, другому - четко по билету, найдите к каждому подход. Даже если не сдадите, ерунда, все поправимо. Главное - поуверенней, и всё получится.

Answer 2

Это не так и сложно. Я беру весь материал для сессии и разбиваю его на дни. Что сегодня учу это и это,а завтра то и вот это. Последний день перед сдачей только прохожусь по конспектам, чтобы вспомнить, что учила и всё. Никогда не зубрите. Если не можете запомнить, то перескажите своими словами вслух.На своем опыте знаю, что если повторить в слух, а своим пониманием фразу, а потом перечитать само толкование, то вы её запомните на годы. За час до экзамена нужно поесть злаков или орехов - для хорошей работы мозга. Еще можно в период сессии попить травяной чай или успокоительное на травах.Я пью и ничего страшного в этом нет, только собраны больше - это вам и нужно.Это самое главное. То, что на травах вреда не приносит, а спокойствие - это залог успеха.

Answer 3

Ответ тут только один- дедушка Ленин нам когда то завещал его)) "Учиться, учиться и еще раз учиться")) А по другому никак....

Answer 4

Помню ела шоколадки ( кто посоветовал не знаю ), но это так для души . Была уверена в себе и знала что сдам все как надо , просто мандраж был . Думаю не стоит так уж из за этого переживать. И еще перед тем как войти на экзамен все собираются кучками и трясутся , это состояние передается как вирус .Лучше отойти от этой толпы и успокоиться .

Answer 5

Про самонастрой и т.п. говорить, я так понимаю, не приходится.

Как-то видел интересное превращение) Сдавал экзамен. Одногруппница прямо скакала, как коза, и вся тряслась от переживаний. Кто-то из наших посоветовал ей новопассит. Через 5 минут она успокоилась и нормально сдала экзамен)

Answer 6

Мне кажется, что залогом успешной и безпроблемной сдачи сессии является банальная вещь — посещение учебного заведения и учеба на протяжении всего семестра. То есть, не тупо прийти и ждать когда же закончится учеба и отправишься домой, а выполнение всего, что требуется за день, того, что было выдано сделать на определенный срок и т.д. Проще говоря — нужно не лениться и учиться, в итоге сессия будет идти как по маслу. А большинство ведь ничего не делает на протяжении семестра, а потом за неделю до сессии днями и ночами зубрит материал полугодия и в итоге получает хвостовки. Это не удивительно. Нужно быть честным перед самим собой, если поступил на учебу — значит учись. Все гениальное просто.

Кроме того, многие "студенты" сдают сессию и не напрягаясь. Я думаю, что Вы понимаете о чем я. Но это совсем другая история.

Answer 7

Учиться, учиться, учиться...это да.

Чтобы легче пережить период повышенной психоэмоциональной нагрузки желательно употреблять витаминно-аминокислотные комплексы, адаптирующие организм к этим самым нагрузкам. Оптимально, чтобы они содержали витамины группы В, магний, карнитин. Например, Кардонат ( витамины гр. В, Карнитин, Лизин), он придаст стрессоустойчивость и повысит работоспособность и концентрацию внимания. можно также Глицин ( повышает концентрацию, успокаивает). Если проблемы с запоминанием материала - за 3-4 месяца до сессии ноотропы в комбинации с сосудистыми препаратами ( например, Фезам).

Answer 8

Прежде всего нужно учить материал, который от вас будут требовать. Если же у вас с этим проблемы - готовьте соответствующие медикаменты.

Answer 9

Без нервного срыва сдать сессию думаю не получиться, ведь все же думаешь и думаешь только о ней в последние дни, а когда настает сессия то уже нервный срыв и слежи и многое другое, для того чтобы такого не было, просто нужно учить и быть готовым, так же перед сессией накатить 50 грамм

Answer 10

Вот здесь есть очень полезные и нужные советы для каждого студента:http://m.kp.ru/daily/24015.5/87218/

А чтобы ждать без проблем, нужно конечно прежде всего учить материал, главное готовится постепенно и зарание, тогда не будет никаких проблем. Ну еще можно попить Глицин, хорошее средство, помогает успакоится и сосредоточиться на своей цели)