Мюсли бывают разнык,а калорийность зависит от того,что в них входит. Калорийность мюсли с изюмом и орехами = 375 калорий,приблизительно (100 грамм хлопьев мультезированных = 350 калорий,овсяных = 357,кукурузных=363,а пшеничных=351 кал.Я покупаю хлопья из класса "фитнес"-там смеси пшеницы,риса,овса и кукурузы-это вкуснее и полезнее и там минимум сахара.Сладкие же хлопья по калорийности выше 400 калорий на 100 грамм.Сухобрукты тоже всё выше 300 калорий на сто грамм,орехи :Арахис 551 калория на 100 грамм; Бразильский орех = 656; Грецкий орех = 654; Желудь=509; Каштан =166;Кедровый орех= 673;кешью=643;Кокос=363;Макадамия=718;Маньчжурський орех=643;мендаль=609;Пекан=691;Фисташки=556:Фундук=651 калория на 100 грамм,соответственно.Много,но это не значитчто их есть нельзя,наоборот очень нужно.Фрукты же менее 100 кал на 100 грамм.Самый калорийный банан= 93 кал на сто грамм.Мюсли идеальны для завтрака,так как питают организм всем необходимым,утоляют голод надолго и это очень вкусно.Завтрак должен составлять 30% калорийности всего дневного рациона.А за счет того,что в мюслях содержаться всё необходимое нашему организму,для нормальной жизнедеятельности,от такого завтрака вы никогда не поправитесь так,как он перевариться полностью за 4-5 часов.Только почувствуете прилив бодрости и хорошего настроения.А молоко может улучшить пищеварение.Хотя залить мюсли можно чем угодно,даже киселем или компотом.Даже кипяченной водой или "Водой Sassi"
Обычно мюсли всегда едят сырыми, насыпают в тарелку и заливают молоком теплым или холодным.
Рекомендации по- употреблению- как правило- на упаковке написаны, но можно и традиционно- для каши в воду молока или сливок добавить, чтобы нужную жирность получить, вскипятил и мюсли всыпал- любые, какие попались- с орехами ли, с яблоками или с хлопьями какими, все вкусно, сытно и полезно.
Мюсли всегда считались вкусной и здоровой пищей. Однако, как показали недавние исследования, это не совсем так.
Австралийские ученые выявили способность мюслей разрушать зубную эмаль. Если же сочетать их с апельсиновым соком, то пагубное действие удваивает свою силу.
Ежедневно принимая подобный завтрак, можно нанести здоровью зубов сильный ущерб. А вследствие слабой эмали зубов у детей, мюсли им могут навредить еще больше.
Основная масса мюсли - зерна и хлопья, которые прошли обработку инфракрасными лучами. Для того, чтобы эта безвкусная, по сути, смесь обрела приятный привкус, ее посыпают фруктовой присыпкой и добавляются сушеные ягоды и кусочки фруктов.
Фруктовая присыпка - высушенная ягодно-фруктовая смесь промалывается в мелкую муку.
"прокаленные" хлопья и зерна засыпаются этой "мукой" и тщательно перемешиваются в специальном барабане.
После этого смесь фасуется в пакеты, а после "досыпается" сушеными фруктами и ягодами.
