Question

Какой гликемический индекс имеют мандарины?

Answer 1

По шкале Монтиньяка гликемический индекс мандаринов 30, т.е. мандарин относится к продуктам с низким гликемическим индексом. При диабете 2 типа можно есть до трех штук в день. Но сок из мандаринов диетологи пить при диабете всё же не советуют

Answer 2

Гликемический индекс мандарин 40-49 единиц. Интересен тот факт что сок мандарина имеет гликемический индекс выше чем у цельного плода.

Answer 3

Гликемический индекс мандарины имеют низкий. ГИ мандарин равняется 30. Гликемический индекс ниже 50 является маленьким и допускается для приёма в пищу больным сахарным диабетом. Мандарины следует кушать в твердом виде, никаких свежевыжатых соков диабетикам всех типов употреблять не рекомендуется!

Какая приятная новость в преддверии Нового года, что мандарины имеют низкий гликемический индекс. Ведь мандарины - традиционный новогодний цитрусовый фрукт.

Answer 4

Мандарины, как и многие цитрусовые, имеют низких гликемический индекс.

В случае мандарин он равняется 30 единицам.

Он разрешён для употребления людям, страдающим от диабета. Но противопоказан сок из мандаринов, как и многие другие соки. При приготовлении сока разрушается клетчатка, что приводит к резкому увеличению гликемического индекса. Это касается и свежевыжатых соков.

А сами мандарины, как и другие цитрусовые, один из наиболее полезных из доступных фруктов :).

Но не советую есть их в летний период, так как это повышает риск меланомы.