Те которые мы употребляем реже всего из полезных. У каждого свой список: кто-то не любит рыбу, кто-то шпинат, кто-то орехи. Но все знают, что это полезные продукты и их нужно есть. Особенно, когда стресс выжимает "все соки" из организма.
Ещё можно налечь на бульйоны и супы, где необходимые аминокислоты и минералы находятся в доступной форме - организму требуется мало энергии для их усвоения.
Мое мнение, лучше поголодать чем всякую гадость есть.Ну, хотя бы в кафе кое или чай выпить......
По последним сведениям ВОЗ признала вегетарианство психическим заболеванием. Но тут всех под одну гребенку не надо. Мой папа стал вынужденно (а не по убеждениям) веганом. У него проблемы с поджелудочной, отвращение к мясной пище, яйцам. В таком случае, это не психическое заболевание, а симптом его соматической болезни.
Колбасы, сосиски, все полуфабрикаты и быстрорастворимые продукты, торты с большим сроком годности, плавленный сыр и т.п.
Под натуральным продуктом подразумевается такой продукт, который не был ни очищен, ни как-то обработан, в связи с чем могла быть изрядно потеряна его пищевая ценность. Также к такому продукту ничего не должно быть добавлено извне, нарушающее его природную структуру.
Например, белая мука и белый рис - ненатуральны, т.к. очищены и обработаны. Цельное зерно, бобы, семечки, орехи - натуральные продукты.
Свежий фрукт или свежевыжатый сок из него - натуральный продукт. Купленный фруктовый сок в магазине в пакете - ненатуральный (т.к. добавлены сахар, консервирующие добавки, регуляторы кислотности и т.п.).
