На что может быть аллергическая реакция, это очень индивидуально и у всех деток по разному.
Когда вводите малышу прикорм, то приходится использовать самые менее аллергенные продукты и своего рода экспериментировать. Даете один продукт и сутки-двое, а то и подольше наблюдаете за реакцией малыша, нет ли высыпаний, зуда и прочих аллергических неприятностей.
Так приходится пробовать каждый новый продукт.
У нашего первенького долго была аллергия на куриное яйцо. Сразу, как только ребенок кушал что-либо с добавлением куриного яйца, у него на личике высыпали красные пятна.
А вот перепелиные яйца мог кушать неограниченно, на них не было реакции. На куриные яйца аллергия прошла к трём годам.
Так же аллергенными являются красные сорта рыбы, куриное мясо (сама этого поначалу не знала), цитрусовые, красные фрукты и овощи, мёд.
Естественными хондропротекторами считаются продукты питания, содержащие в больших количествах вещества, необходимые для опорно двигательного аппарата. Эти продукты надо употреблять в пищу постоянно людям особенно имеющим проблемы в этой сфере. К примеру продукты содержащие желатин, как то желе, холодец, хаш, насыщенные костные бульоны. Полезно употреблять субпродукты, такие как тушенка из куриных шей. Сою, то есть продукты из сои и авокадо тоже надо есть регулярно. Наваристые бульоны из рыбы содержат огромное количество хондропротекторов, лучше конечно употреблять рыбу в полусыром виде, но ни в коем случае не жарить. При жарке они разрушаются. Существует огромное количество рецептов в кулинарии, которые помогут заменить дорогостоящие препараты.
Каша - самая вкусная домашняя еда, очень полезная, легкая, сытная. На кашах чаще всего худеют, особенно на гречневой и перловой. Каши подразделяются на рассыпчатые и молочные каши. Рассыпчатые каши варятся в плотно закрытой посуде, а после посуду с готовой кашей следует укутать и дать ей распариться. Готовятся они из гречневой, рисовой, перловой крупы. Самое главное при варке рассыпчатых каш соблюдать соотношение крупы и воды, оно должно быть 1:2. Молочные каши, в основном варятся в два приема, сначала проваривают крупу в воде, а затем слив воду, добавляют молоко, помешивая варят до готовности. Если рассыпчатую кашу можно сварить про запас, то молочную только на один раз. Молочные каши варят из рисовой, овсяной, ячневой крупы. Каши готовятся легко, и с этой задачей могут справиться и мужчины, и дети.
Я думаю, что всё дело в противоречивости самого понятия. Разные учёные вкладывают в него разный смысл. Одни утверждают, что правильное питание - это вегетарианство, другие считают, что правильным является только сыроедение или фруктоедение. Официальная медицина и наука отрицают полезность приведенных выше диет. Они не против раздельного питания. Но чаще всего призывают просто не переедать и всё.
Но всё дело в том, что при всей полезности правильного питания, любая из этих систем даёт сбои. Например известный актер Савелий Крамаров был вегетарианцем, вёл здоровый образ жизни. Но умер от рака. И так во всех системах питания. И часто бывает так. Человек курит, пьёт и ест всё что хочет. При этом живёт долго и здоров. Поэтому здорового питания не сущестаует
Все люди разные. И то, что для одного будет здоровым питанием, для другого будет ядом. Выход один - искать своё.
У нас была столовая и трёхразовое питание, но ужин был с 16-30 до 17-00 и соответственно вечерком хотелось кушать.В столовой конечно хлеб брали с запасом-вечером жарили гренки.Родители высылали посылки и первые три дня мы шиковали-потом становилось всё голоднее. Если был грибной сезон, то ходили по грибы- как то обходилось - отравлений не было. Почему то никогда не хватало денег до следующего месяца они тоже быстро кончались.Я училась в Подмосковье и мы каждые или через выходные ездили в Москву,то на выставку и группой много раз выбирались на концерты. Сейчас когда сами зарабатываем концетры посещаю гораздо реже чем за то время когда учились.
