Все категории

4 года назад

Почему после прекращения диеты происходит быстрый набор веса?

здоровье и медицина

диета

набор веса

4 ответа:

anastasiya1pg [181]4 года назад

2 0

Если вы худели длительное время, не изнуряли себя диетами или вообще голоданием, то переход к обычной еде должен пройти нормально.

Быстрый набор веса после похудения происходит из-за того, что вы неправильно худели: Пили только воду, вообще не давали организму питательных веществ и витаминов.

Самый лучший способ похудеть - сесть на пп(правильное питание), начать расчитывать ккал и бжу(белки, жиры, углеводы) , начать тренироваться и НЕ НУЖНО СТРЕМИТЬСЯ ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ, А ТО И НЕДЕЛЮ!! Организм должен привыкнуть к вашему новому образу жизни. Оптимально - скинуть 10 кг за полгода. Со временем вы привыкнете, и уж точно не захотите кушать то, из-за чего вам пришлось бороться с лишним весом

Венгр [249K]4 года назад

1 0

Потому что организм воспринимает диету как вынужденное голодание в критической ситуации, и стремится как можно быстрее восстановить потраченные запасы жира.

Избыток калорий, не потраченный на движение- работу никуда не девается.

А после диет обычно люди расслабляются...

Зависима [12.9K]4 года назад

1 0

Потому что многие после довольно ограниченного питания начинают жрать за троих, думая, что желаемый вес достигнут и все, я молодец. А вот удержать вес намного сложнее, чем скинуть. Организация и сила воли нужны ого-го. Да и чаще всего так называемые диеты это бред, навязанный глупыми девочками, неправильное питание, нарушение метаболизма, потом это выходит боком.

Зависима [12.9K]

4 года назад

Точнее двумя такими упитанными жирными боками.

Лея Певзнер [7.6K]4 года назад

1 0

сидя на диете человек себя ограничивал, заставлял не есть, закончил - и начал опять есть вкусенькое (сладкое, жирное, калорийное) и на радостях побольше
как правило, диеты краткосрочные, привычки питания не изменились; прекратил диету, начал жрать опять
сидя на диете организм привык расходовать энергию экономнее, может немного замедлил обмен веществ, а тут получил много, усвоил, потратил меньше, чем раньше и отложил избыток про запас - может быть ситуация - съел 100 гр. пирожное и поправился на кило

поэтому советую не "сидеть на диете", а поменять питание на "здоровое" и больше двигаться

Читайте также

Как правильно сойти с диеты, чтобы не вернуть сброшенные килограммы?

Омлена [2.4K]

Вы попробуйте для себя решить какие вредные продукты вам в принципе не нужны для нормальной счастливой жизни. К примеру, я перестала кушать белый хлеб, макароны, майонез, колбасу, вот просто мне не хочется, хотя до 20 лет преспокойно их кушала. Я не покупаю пакетами конфеты и шоколадки, обычно их кушаю если кто-то подарит). Но я не отказываю себе в черном хлебе (иногда, по праздникам), в печеньках, в сыре, в сосисках. Просто уберите из вашего рациона для начала один самый бесполезный продукт, потом посмотрите как организм на это отреагирует)

0 0

4 года назад

Прочитать ещё 3 ответа

Белковая диета невредна после онкологии? Поможет ли она восстановить вес?

Ondatra [54.4K]

После химиотерапии или перенесенных онкологических операций нужна не просто белковая диета, а полноценное комплексное питание, в котором присутствовали бы витамины группы В и др., а также необходимые микроэлементы - кремний, магний, калий и т.д.

Если говорить отдельно о белковом питании, то нужно употреблять те продукты, из которых белок будет усваиваться легко, не причиняя проблем желудочно-кишечному тракту.

Не нужно налегать на бобовые и орехи, не нужно увлекаться соевым молоком.

В больницах на онкоотделениях врачи частенько пытаются поддержать организм своих пациентов иммуноглобулинами. Иммунная система запускается, но вот работает с огромными сбоями в течение последующих 3-х лет.

3 0

4 года назад

Прочитать ещё 2 ответа

Как закрепить вес, который получили после диеты?

Tju [1.3M]

Вы знаете, наверное, в вашем случае лучшее, что можно предложить, - это, конечно, правильное питание (оно же ПП).

Вы будете получать все необходимое - витамины, минералы, железо, калий, кальций, и при этом все продукты будут вкусными и даже сытными. А уж о пользе такой пищи я вообще молчу). Потому что об этом очень много сказано, написано и показано в телевизионных проектах.

Психологически это питание переносится легко, потому что это не "страшное" слово - "голодание". Правильное питание позволит вам есть по пять раз в день. При этом вы не будете набирать вес и сможете легко удерживать на весах ту цифру, которую вам и надо.

Хочу уточнить, что даже при правильном питании вы сможете по праздникам позволять себе бокал красного и, желательно, сухого вина. Ничего страшного не произойдет.

Такие "срывы", будем так говорить, предусмотрены.

Очень сложно сидеть на таком питании одной / одному, когда отдельно приходится готовить взрослым членам семьи, отдельно - ребенку, и себе отдельно). Я вот своих уже потихоньку подключаю). Пробуйте и будьте красивой).

П.С. Знаю очень много рецептов "правильной" кухни, если что, пишите).

2 0

4 года назад

Прочитать ещё 7 ответов

Кто считает что белковая диета опасна для здоровья и почему?

Svetlychook [857]

Избыток белка вреден для организма. Нагрузка на почки, лишний холестерин.

Как и любая моно-диета , впрочем, организму пользы не принесёт. Ограничить нужно - углеводы. Питаться по-немногу, но часто. Никакого Фаст-фуда, газировки, пить надо просто чистую воду. Плюс физическая активность.

Да, все про это знают! Только, на практике тяжело применять. К сожалению, другого пути нет, правильное питание должно войти в привычку.

Здоровья Вам и удачи.

1 0

4 года назад

Что такое антихолестериновая диета? Из чего она состоит?

link-a [26.7K]

Антихолестериновая диета, как можно догадаться их названия, - это диета с пониженным содержанием холестерина. В первую очередь исключаются жирные продукты, рафинированные жиры, а также яйца, сыр (особенно после термической обработки), жаренный картофель и т.д.

Хочу отметить, что такая диета была популярна несколько десятилетий назад. С тех пор сделано несколько открытий. Сначала диетологи открыли "хороший" холестерин, реабилитировав тем самым яйца и вернув их в диету. А сейчас уже выяснилось, что организм человек сам великолепно превращает "хороший" холестерин в "плохой", и конкретных рекомендаций на настоящее время нет.

3 0

4 года назад