Хлеб - основной продукт питания и с ним кушают разные блюда, без хлеба не обходится застолье. Хлеб - источник углеводов и витамина В1, других витаминов группы В, столь важных для организма и работы внутренних органов.
Только соблюдать следует, какой кушать хлеб и сколько можно скушать хлеба в день.
Полезнее всегда более "старый" хлеб, вчерашний и позавчерашний, то есть не свежий, как сегодняшний, а двух-, трехдневный - это интереснее для работы желудочно-кишечного тракта. В этом же отношении полезны сухарики, предпочтительнее, чем белый хлеб.
А белый хлеб вообще не считается полезным и диетическим. Таковыми же считаются сорта ржаного хлеба, цельнозернового, а также хлеба бездрожжевого, из муки грубого помола. Кушая такой хлеб невозможно поправиться и "испортить" фигуру.
Очень полезен ржаной хлеб, в нем много содержится клетчатки, минералов. Полезен также для мужской силы.
А в белом хлебе уже не остается почти ничего полезного, ни клетчатки, ни минералов, после переработки. А также ничего полезного в хлебе с добавками, типа ароматизаторов, разрыхлителей.
Хлеб важен, он основной источник растительных белков - 50% всех растительных белков поступают с хлебом.
В нем содержится клетчатка, которая помогает работе желудочно-кишечного тракта.
В день можно скушать пару кусочков хлеба на завтрак и вот он источник энергии и бодрости на весь день!
Дневная норма хлеба - около 300 - 400 г в день, обычно. Те, кто придерживаются диеты и легко набирают вес, могут снизить это количество до 100 - 150 г в день.
Для стройной фигуры и здоровья также "безвредны" виды хлебобулочных изделий, как ахлоридный хлеб (без соли), булочки с пониженной кислотностью, "докторские хлебцы", как альтернатива обычному хлебу.