Лучше покупать 1% кефир, по вкусу он ни чем не отличается от обычного.
Если нет такого в продаже, то купите обычный и разбавьте кипяченой водой. Что бы похудеть надо добавить 1 ч.л. свежего корня имбиря, натертого на терке, корицы и красного перца (на острие ножа). Данный напиток очень сильно разгоняет обмен веществ.
Еще какой эффект, но только в том случае если кефир свежий, не более одних суток. Если правильно употреблять кефир в комплексе других продуктов, то результата можно добиться и за неделю. А если кефир употреблять с черносливом, то даже не сомневайтесь эффект почувствуете сразу. Есть много диет, основой, которой является кефир. Кстати, много коктейлей красоты в основе, которых именно кефир. Врачи советуют на ночь пить кефир, это тоже не спроста.
Ну, хочу Вас поправить, что гречку нужно есть, а не пить. Это не очень лёгкая диета, как может показаться на первый взгляд. Ошибочно думать, что Вы будете чувствовать насыщение. Это может быть первые пару дней, дальше ешь гречку практически впихивая её в себя. Вес действительно уходит быстро, даже по килограмму за сутки. Но это уходит не жир, а жидкость из организма, так как Вы едите гречку без соли, не употребляете сахар. Но стоит заметить, что вес так же быстро и набирается, как только Вы прекращаете эту диету. Могу сказать, что организм включает защитную функцию и набираешь вес очень быстро и даже больше, чем потеряли. Если хотите, что бы вес не набирался, то выход с этой диеты должен быть очень щадящий, это практически дальше сидеть на диете, как минимум дней десять. Ну, а уж, если Вы выдержите, то прибавка веса Вам не грозит. У всех организм индивидуальный, пробуйте, если есть сила воли.
Хороший диетолог, разрешает при самой строгой диете кушать небольшой пластик соленого сала. Так как оно полезно организму. А тут молоко и кефир, второй который тоже диетический продукт.
Стаканчик кефира перед сном – это очень полезно, и похудеть поможет, и общее состояние организма улучшит. В кефире содержатся лактобактерии – помощники нашего организма. Они улучшают пищеварительный процесс и повышают иммунитет. Выпьешь стаканчик перед сном, и ложись отдыхать, а лактобактерии будут работать у тебя в кишечнике. И как результат, на утро легкость!Еще он утоляет жажду и притупляет голод.
