У меня две основные причины накопления лишнего веса:
1 Нарушение обмена веществ, этот диагноз мне поставили врачи ещё в дошкольном возрасте;
2 Неправильный режим дня.
Если с первой причиной, как говорится, не поспоришь, то со второй надо пытаться побороться. Сейчас я возвращаюсь с работы около семи вечера, честно признаюсь, что прихожу "голодная - как волк". Сразу ем первое суп или борщ, потом немного отдыхаю, а потом получается, что мой ужин приходится на 10 вечера, а уж чай я пью где-то около 11, а то и позже. Вот и выходит, что я наедаюсь перед сном, в то время когда надо уже сбавлять количество пищи. Ну и, конечно же, ещё и очень большую роль играет моя любовь к бутербродам, маслу, паштетам мясным и рыбным, но с этим я стараюсь справляться, ограничивая себя. Если получится поменять режим работы, то можно будет и приёмы пищи перенести на более удобоваримое время.
Худоба появляется при любой тяжелой болезни, в том числе и при раке, так как силы человека истощаются из-за борьбы с болезнью. Разница в степени худобы зависти от того, рак какого органа у человека и на какой стадии. Некие формы рака, например рак грудной железы, может довольно долго себя не проявлять. А вот раковые опухоли головного мозга выявляют себя на ранних стадиях сильными мигренями. Поэтому к борьбе организма с болезнью добавляется ещё и борьба с болью, а в следствие этого отсутствие аппетита и дополнительные потерянные килограммы.
Бодифлекс - замечательная методика для похудения. Я занималась ей несколько месяцев и абсолютно без напряжения для себя смогла уменьшить объем своей талии и бедер. Живот тоже немного втянулся. Каждый день я занималась по этой методике около 4 минут утром натощак. Возможно, если заниматься усиленно, то и результаты будут больше. Но я очень не люблю физические упражнения. Поэтому бодифлекс стал моим любимой тренировкой.
Худеть опасно в любом возрасте, если делать это неправильно. Если у вас правильный подход к похудению, а именно: правильное и сбалансированное питание, соблюдается режим дня, правильно подобраны физически нагрузки и делаете вы это под наблюдением специалиста, то худеть не опасно. Ну а если вы сидите на какой-нибудь дурацкой диете, делаете какие-то непонятные обёртывания и ванны, изнуряете себя физическими упражнениями, то рискуете своим здоровьем в любом возрасте.
47-64 килограммов по медицинским расчетам при росте 160 сантиметров считается нормой. Но каждый случай уникален. Нужно видеть человека, чтобы с уверенностью сказать. Может у вас пузо большое- тогда худеть надо и мышечную массу в нужных местах набирать.
Вот ещё зеркало стройности. Но, опять же, фотографию надо.
