В нашей семье яйца в основном именно за завтраком и едят. Самое простое - это обыкновенная яичница, иногда готовлю разные её виды.
Могу приготовить и гренки с яйцом, это как омлет с хлебом , ведь кусочки хлеба просто обмакиваем в смесь яиц и молока, а затем с 2-х сторон обжариваем на сковороде.
Вкусные сырные гренки с яйцом. Просто берём хлеб для тостов и ложкой делаем выемку в нём углубление так, чтобы выступала только корочка и разбиваем в углубление одно яйцо. Смазываем выступающие бортики сливочным маслом и посыпаем натёртым сыром. Немного солим, перчим и в духовку, нагретую до 180 градусов на 10 минут.
Иногда с вечера отвариваю яйца вкрутую, а утром просто их фарширую различными начинками.
Можно предложить своим домочадцам и яичные котлеты, для их приготовления 6 яиц вкрутую чистим и натираем на тёрке, добавляем порубленные укроп и зелёный лук, 2 ст. ложки манной крупы, 1 ст. ложку муки. Всё солим и добавляем 1 ст. ложку сметаны. Всё перемешиваем. Затем мокрыми руками формируем котлеты и обжариваем их на сковороде с маслом с обеих сторон. Подаём со сметаной или сливками.
Куда же без глазуньи, её могут приготовить даже мои дети.
Думаю, что упомянуть в одном ответе абсолютно все варианты приготовления яичницы для завтрака, просто не возможно. Яйца- это настолько универсальный продукт, что может сочетаться практически со семи продуктами и тем самым каждое утро делать себе что-то новое.
Есть конечно. Для меня очень важно, чтобы быстрым был такой завтрак, который не надо готовить - варить долго и так далее. Раньше я мюсли ела, но надоело да и потом прочитала, что все же они не так полезны как их малюют - там все переработано, это как шелуха с добавление сухофруктов и т.п. Сейчас я могу яичко сварить, творожок со сметаной поесть, добавлял туда варенье или фрукт, отруби с водой намешиваю. Быстрорастворимые каши - быстро, но не так полезно, как вареная каша.Думаю, такие варианты есть, но немного.
Я делаю тосты и мажу овощной икрой, сейчас есть и кабачковая и баклажанная, и грибная. Кстати это довольно вкусно и сытно. Можно разогреть фасоль консервированную, белую или красную. Есть овощные смеси с фасолью и баклажанами- это вообще объедение. Можно запарить с вечера овсяные хлопья и приготовить их себе на завтрак с яблоками, изюмом, орехами и медом. Главное, если вы готовите что-то из овощей, положите в блюдо специи, чтобы еда не казалась безвкусной. Употребляйте бобовые- это тоже белок. В несладкие каши добавляйте грибы. Вообще, постное , не значит невкусное.
Разбить яйцо аккуратно пополам, не повредив желток, и переливать содержимоя яйца из одной скорлупки в другую, аккуратно сливая белок в заранее подготовленную посуду.
Вариант первого способа, подходит для тех, кто не боится испачкать руки (которые обязательно предварительно хорошо вымыть): аккуратно разбить яйцо, не повредив желток, вылить содержимое в ладонь и аккуратно через пальцы дать стечь белку (можно в принципе воспользоваться ситом с крупными отверстиями).
Этот вариант мне нравится больше всего - разбиваем необходимое количество яиц в глубокую тарелку или чашку. Берем пустую пластиковую бутылку, выпускаем из неё воздух и аккуратно собираем желтки горлышком бутылки, давая ей расправиться и всосать в себя желтки.
Варю в кипятке не более 2 минут. Дольше не стоит, чтоб сохранить все витамины и микроэлементы.
Мой ребенок очень любит перепелиные яйца, за раз может 2-3 штучки скушать.Начала давать с самого первого прикорма.Также добавляю в салаты,супы и другие блюда для всей семьи.
В последнее время появилось много рецептов для похудения. Но времени с утра на приготовление завтрака не очень много, поэтому достаточно придерживаться нехитрых правил, которые должны войти в привычку. Встав, и сделав гигиенические процедуры, выпить стакан воды. Затем сделать небольшую зарядку (хотя бы несколько минут) и отправляться завтракать. Все знают об овсянке, но не все ее любят. Поэтому сделать ее можно очень вкусной . Хлопья залить кипятком на несколько минут, добавить в них фрукты - яблоки,груши,персики<wbr />, ананас (что есть), добавить орехи, можно семя кунжута или льняное и чуть-чуть меда. Все. Это очень сытно. Можно с вечера сделать такую кашу: стакан хлопьев залить 500 мл кефира, добавить фрукты, ягоды и орехи. Можно сделать омлет из 2-х яиц, 50 г. молока и овощей (перец, помидор)и зелени. Можно съесть бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром и выпить чашечку кофе. Можно с вечера заготовить салатик из кальмаров с яйцом. Кальмары ошпарить кипятком, снять кожицу. Опустить в кипящую воду на 1-2 мин. После остывания порезать соломкой, смешать с яйцом, сбрызнуть оливковым маслом. Приветствуется отварная куринная грудка с зеленью. Главное - никаких жаренных и копченных продуктов.