Страх подавить очень сложно. Должна быть сила воли. Я, например, очень боюсь высоты и воды. Так, ни при каких условиях, я не прыгну с парашютом или с тарзанки или не поплыву туда, где не ощущаю дна под ногами.
Для борьбы со страхом во все времена использовался один способ, нужно делать то чего боишься и делать это следует наперекор страху и только тогда страх отступает, от страха нельзя убежать, его нельзя забыть и закопать глубоко - это его только распаляет. Не знаю поможет ли Вам, но мне помогло, я не знаю были ли это именно панические атаки, но мои страхи ушли и теперь я спокоен. Неприятно, но оно того стоит.
Читала, что и вправду человек может почувствовать запах страха. Исследования проводились немецкими ученными. Суть эксперимента была в следующем: одни "боялись" (к сожалению не помнб чем их пугали, то ли киношкой, то ли еще чем-то), другие занимались спортом; затем у всех участников двух взяли пот, который дали понюхать 28 добровольцам (нашлись же такие)). Исследования показали, что паника, испуг, страх заставляет организм человека вырабатывать особые вещества, которые выделяются кожей и «передают» ощущения другому человеку (нюх-то у нас оказывается собачий). Еще часто говорят, что страх (паника) стадное чувство. Возможно, что все дело как раз в запахах, которые выделяет большое количество людей.
Ответ скрыт в самом вопросе. Ваш страх, он именно перед прыжком с парашютом. Усилен он неизвестностью - Вы просто не находите в своём жизненном опыте ничего такого, с чем это можно было бы сравнить. Ну и разумеется сакральное "а вдрух порошут ни раскроецца?". Я не издеваюсь, если что. Сделать три ошибки в слове парашют, явление далеко не редкое.
Начнём с этого самого, пресловутого "перед". О да, этот шаг, в смысле сам факт Вашего присутствия на аэродроме, по моей личной статистике самый сложный... и самый страшный кстати. Практика показывает что те, кто приехать таки решился, прыгают без проблем. Всё потому, что там, на аэродроме, решатся два следующих вопроса. Во первых Вы пообщаетесь с теми у кого опыт парашютных прыжков есть - уже кое что. В вторых Вы узнаете что парашютов два, основной и запасной. И что запасной раскрывается как руками, так и автоматикой, что срабатывает на критической высоте. Ещё Вы узнаете, что основной парашют раскрывается не кольцом, а за счёт силы притяжения земли. Ну то есть отмени закон всемирного тяготения и он таки не раскроется.
Собственно вот это вот всё вышеописанное, что Вы увидите и услышите "перед" прыжком с парашютом, легко пересилит все Ваши страхи. Сам прыжок при этом окажется совсем не страшным. Уж точно не таким, каким Вы его себе представляли сквозь призму страхов.
Я по этой причине практически никогда не сажусь за руль, хотя есть и права и машин за жизнь перебывало много.
Это не страх, а чувство беспокойства, неуверенность, не особо поддающееся описанию состояние, но довольно неприятное. В дальние поездки беру с собой успокоительное - небольшую фляжку чего-нибудь покрепче: я не алкаш, чисто успокоительное, да и веселей в дороге,- не за рулём, конечно.
А вот в поездах такого чувства нет, наверно мозг не чувствует опасности. В самолёте засыпаю ещё до взлёта.
Попробуйте мой рецепт, только в меру - излишняя смелость в пути ещё вреднее.
