Все это ерунда,не ведитесь,выманивание денег у доверчивых граждан,которым хочеться по мгновению палочки похудеть.Хочеться верить в чудо,похудеть и ничего для этого не сделать ,но так не бывает к сожалению,нужно приложить усилия,ограничить себя во вредной еде,ну и заниматься спортом.PS: Говорю не от балды,знакомая пробовала,не похудела ни на грамм.
Похудеть, конечно, можно.
Но дело в том, что у вас будет очень мало сил на работу, учёбу, обслуживание себя. Будет хотеться спать, силы будут только на то, чтобы дойти до туалета, грубо говоря.
К тому же, если у вас изначально большой вес (скажем, от 75 кг) и большой рост, то это будет крайне губительно для организма. Организм будет есть сам себя, т.е. свои мышцы.
А если вы маленького роста и небольшого веса изначально, то вы себя будете чувствовать не так плохо.
Я за то, чтобы не изнурять организм неестественными диетами. В качестве разгрузочного дня (один раз в неделю) рекомендую, а на постоянной основе - нет.
В плане фигуры - да, так и есть. А вот лицо от резкого похудения может начать выглядеть старше. Не всем идет, когда черты заостряются, про то, что морщины становятся четче видны, и говорить нечего. Если худеет молодая девушка, то это красиво. Но с возрастом похудение может сыграть злую шутку, когда сзади пионерка, а спереди - пенсионерка.
Думаю тут понадобится консультация врача - диетолога.
Я как-то скинула около 5 килограммов.
При росте 172 мой средний вес 58. Тогда (2 года назад) я немного поправилась до 60 кг. Ну и нужно было срочно похудеть. Так как моя работа тесно связанна с внешним видом, я выбрала самое эффективное и быстрое похудение - это сушка. Т.е. снижение потребления кол-ва калорий и увеличение аэробной нагрузки, за счет чего подкожный жир начинает сжигаться.
Я сделала упор на бег по вечерам, т.к. вечером эффективнее всего сжигать жир и худеть, а бег универсальная нагрузка на все тело. Сделала упор на белковую пищу, но так как в о время находилась не дома, а в Китае, о это было очень проблематично. Там отсутствует молочка, одна из основных источников белка дома (творог, сыр, кефир, молоко). Поэтому ела преимущественно одни фрукты и овощи и орехи. Иногда удавалось найти молоко. От местной китайской кухни практически отказалась, так как очень жирная, но хорошо в китайских блюдах очень много бобовых и зелени. Поэтому иногда прям заходила на кухню и показывала что нужно, а что не нужно. Например, просто просила обжарить яйца с помидорами и стручковой фасолью. Иногда покупала обычный отварной постный рис с отварным мясом. Либо просто бульоны. Отказалась полностью о мучного - печенье, хлеб, сладости. Похудела до 55. Вид был болезненный, получила огромный стресс.
Так вот сушка очень вредна для девушек, следует ее делать очень осторожно, а лучше вообще под контролем личного тренера или диетолога. И сушку не рекомендуется делать часто и долго. Для любой нормальной женщины для полноценной работы организма уровень жиров в теле не должен быть ниже 20%. Я тогда с неосторожностью отнеслась к этому факту и заработала гормональный сбой. Менструальный цикл был очень сбит, несколько месяцев вообще отсутствовал а потом долго налаживался.
Как только прекратила сушится очень быстро "разбухла". Именно надулась. С тех пор сушиться больше не берусь.
Сейчас в принципе стараюсь следить за питанием и поддерживать форму упражнениями.
