Вообще никак не влияет. Среди людей с избыточным весом, с недостатком веса, и с нормальным весом,присутствуют все группы крови,т.е. нет такого, что все толстяки, к примеру, имеют 1 группу, а все худые -2-ю. Тоже самое можно сказать о диете по группе крови - она не имеет смысла, не является эффективной.
На вес человека влияет прежде всего его питание и образ жизни, а также в некоторой степени наследственность, но не группа крови.
Лучше - меньше закисления - в виде йогурта...
А ещё полезнее ряженка - потому что в йогуртах имитируя жирность сыпят крахмал и заменители сахара для вкуса - а ряженка чистый продукт на биозакваске(читаем состав)...
Ряженка и овсяное печенье(или панировочные сухари с изюмом) - вот лучшая в мире диета...
Для разгрузки полезно иногда сыворотку(особенно в окрошку)...
И всегда пользовалась популярностью домашняя классическая простокваша(просто молоко дома стоит при комнатной температуре именно в эмалированной(не нержавейка, не чугун, не алюминий)посуде сутки накрытая не крышкой а марлей или полотенцем(обвязать резинкой чтоб не провалилось внутрь - и дышит и защита от "пернатых" - мух, мошек)
Когда стало густым не размешивая лить в кружку - остаток в холодильник...или не доводя до кипения превращаем в творог - сливаем в марлю - подвешиваем стекать - сыворотка и творог готовы...
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
10 кг за 5 дней - это через чур. Я хожу в тренажерный зал и на ужин у меня стабильно либо йогурт, либо фрукт, а еще перед сном пью имбирь и употребляю с пищей клетчатку, для очищения организма и похудела за 2 месяца всего на 3кг ( для моего веса в 54 кг на начало тренировок и роста 161 это прилично). Тем более без вреда для организма. Просто кушайте меньше немного и очищайте организм, лишние килограммы сами уйдут. И не кидайтесь в крайности, испортите себе организм, будете худой и больной, и на вас даже никто не посмотрит потом. Здоровье главнее всего, и пусть идут лесом эти стереотипы о худобе!
На следующий день после родов я весила, как до беременности. Потом на фоне грудного вскармливания стала стремительно худеть, стала как скелет. Уже несколько месяцев не кормлю грудью, и тело потихоньку позвращается к исходным габаритам.
